Русский массаж

Главные отличительные черты русского массажа

Такой вид техники, как русский массаж, является лечебной терапевтической практикой, созданной еще во времена Советского Союза. Его часто относят к одному из видов спортивного массажа.

Его главная особенность проявляется в активном трении соединительной ткани (мышц), что позволяет быстро разогреть все тело спортсмена (или нормального человека) и добиться желаемого эффекта:

• Снять стресс.
• Устраните боль.
• Устранение скованности, напряжения мышц, их спазма.

Русский массаж для женщин — это тактика, связанная с плавными, мягкими и медленными движениями. Цель терапевта — сосредоточиться на трении, которое позволяет мышцам выделять тепло. Важным преимуществом методики является снятие любого напряжения, особенно психического. Врачи не устают говорить о том, как наши мысли и настроение влияют на работу мышц, всего тела. Таким образом, именно психические перегрузки могут стать причиной скованности в мышцах, появления в них неприятной боли.

Техника проведения русского классического массажа

Существует несколько видов техники выполнения такого массажа. Методики, разработанные домашними специалистами, могут отличаться друг от друга в зависимости от целей, которые преследует массажист (снятие боли после травмы или просто релаксационная терапия).

Перечислим основные приемы массажа, общие для всех техник русского массажа:

1. Измельчение.
2. Ласки.
3. Вибрация.
4. Замесить.

Это 4 основные группы техник, которые знает каждый опытный массажист, который в теории и на практике знает, что такое настоящий массаж по-русски.

Отличительной особенностью техники выполнения такого массажа являются эффекты, которые считаются нестандартными, не характерными для других известных техник. Эти методики в основном привлекают тех, кто не занимается традиционным традиционным массажем. В чем-то российская техника боди массажа схожа с практиками йоги.

Классический русский массаж — одна из его разновидностей, отличительной особенностью которой является использование так называемой «перкуссии». Это активное воздействие на ткани, похожее на удар. Перкуссия направлена ​​на быстрое расслабление мышц и ослабление спаек в мышечных тканях.

Русский массаж включает множество разновидностей и подвидов — рассмотрим основные его виды. В зависимости от преследуемых целей различают:

1. Расслабляющий или расслабляющий массаж.
2. Спортивный.
3. Выздоровление.
4. Косметический.

Результат

Во многих случаях классический массаж обладает целебными свойствами. Обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Его проводят в косметических целях и для достижения общего расслабления. Эта процедура укрепляет иммунную систему и доставляет просто удовольствие.

Эффект от его реализации:

1. Улучшить работу нервной системы;
2. Нормализация сна;
3. Улучшение производительности;
4. Улучшение обмена веществ;
5. Расслабьте затылочные мышцы и снимите головные боли.

Бытует мнение, что процедура повышает уровень гемоглобина, способствует похуданию, устраняет отеки и улучшает лимфодренажную функцию. Трудно не заметить положительные внешние эффекты.

С его помощью можно снизить нагрузку на позвоночник, избавиться от болей в спине, болевого синдрома. После нескольких сеансов внутренние органы начинают полноценно функционировать.

Основные характеристики и эффекты — ускоренное восстановление и сокращение периода реабилитации при травмах, сердечно-сосудистых заболеваниях. И еще этот массаж имеет легкий антицеллюлитный эффект.

Подготовка к массажу

Чтобы процедура была эффективной, необходимо правильно подготовиться. Массаж не проводится на полный желудок. За час до и после процедуры рекомендуется воздержаться от еды. Если пациент пытается избавиться от лишнего веса и целлюлита, во время массажа необходимо пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.

обязательно очистить организм от пота и загрязнений. За полчаса-час до процедуры нужно принять душ с жесткой тряпкой или скрабом.

Тело должно быть расслабленным, поэтому приходить в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Также стоит пройтись по списку того, что нельзя делать перед массажем:

• Не рекомендуется использовать духи или одеколон непосредственно перед процедурой. В офисе не должно быть посторонних запахов.
• Не наносите на кожу лосьоны или кремы.
• Нельзя употреблять алкоголь меньше, чем за сутки до процедуры.
• Не курите перед массажем. Человек может начать кашлять при массировании груди, спины.
• невозможно скрыть от специалиста острую стадию заболевания или воспалительный процесс, чтобы не пропустить сеанс массажа.

Пациент должен честно ответить на вопросы массажиста, сообщить об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают какие-либо странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), необходимо немедленно сообщить об этом специалисту. Не стесняйтесь рассказать учителю о своих чувствах.

Как подготовить тело к массажу

Перед процедурой на тело наносится массажное масло. Для классического расслабляющего массажа можно использовать специальные ароматические масла, расслабляющие нервную систему. Во время лечебной процедуры используются лечебные гели и мази, а также воздействие температуры.

Для массажа используются ароматические масла

Если нет особых показаний к массажу, лучше отдать предпочтение готовым массажным маслам — состав этих продуктов подбирается специально для массажа. Они разработаны с учетом специфики процесса и обеспечивают легкое скольжение рук, оказывая определенное воздействие на тело массируемого человека.

При массаже лица предварительно производится снятие макияжа, после чего кожа тщательно очищается. Во время сеанса используются кремы и масла, подходящие для типа кожи клиента.

Основные приемы в классическом массаже

Классическая техника состоит из стандартных движений. Сначала они легкие, спокойные, затем ритмично-тонизирующие. Если во время сеанса появляется дискомфорт, следует немедленно известить мастера, интенсивность движений изменится. В классическом массаже существует 4-5 основных методов воздействия.

Сеанс начинается с ласки, которая помогает активизировать кожу. Они также завершают процедуру, чтобы успокоить эпидермис.

На подготовительном этапе тесто готово. Такие движения стимулируют нервные окончания, обеспечивают «разогрев» мышц для следующего удара.

Благодаря вибрациям можно добиться высвобождения раздавленных мышечных участков, расслабить тело, устранить спазмы и активировать внутренние процессы. Растирание стимулирует кровообращение и нормализует лимфоток.

Контролируя степень натирания, человек, выполняющий массаж, регулирует глубину проникновения и интенсивность движения. Работе подвергается не только внешняя кожа, но и жировые отложения под ней, мышцы и внутренние органы.

Сдавливание необходимо при обнаружении синяков или синяков на теле. Такие движения стимулируют реабсорбцию застоявшейся жидкости, ускоряют регенерацию тканей.

В некоторых случаях мастера используют ударные приемы, бьют тело ребрами ладони. Вы всегда можете обсудить варианты массажной процедуры перед ее началом.

Выбирайте мастера очень внимательно, собирайте информацию о нем, читайте отзывы других покупателей. Наличие диплома, подтверждающего прохождение профессиональных курсов, медицинского вуза, вуза, будет большим плюсом. Хороший специалист сразу узнает, есть ли у клиента противопоказания.

Классические массажные техники можно варьировать в зависимости от поставленных задач. Допускается изменение степени воздействия в зависимости от ситуации.

Например, вибрации могут сужать и расширять кровеносные сосуды. Они действуют на мышцы как анестетик и улучшают проявление сухожильных рефлексов. Эта техника массажа также имеет косметический эффект.

Разминание служит своеобразной гимнастикой для тела. Стимулирует обмен веществ и выделительные процессы. Благодаря контрастному тесту у человека появляется возможность избавиться от мышечной слабости — это происходит за счет повышения общего тонуса.

Растирание улучшает подвижность тканей и работу опорно-двигательного аппарата. Такие движения приводят к расширению просветов сосудов, усилению кровотока в тканях и органах, устранению застоя в организме. Растирание ускоряет регенерацию поврежденных клеток, увеличивает их проводимость. Кроме того, они обладают расслабляющим действием при остеохондрозе. Растирание помогает повысить мышечный тонус и снизить гиперактивность центральной нервной системы.

Поглаживание повышает эластичность кожи, нормализует кровообращение и снимает мышечное напряжение.

Техника заключается в чередовании и своевременном применении техник во время сеанса. Учитель должен четко понимать, на какие части тела различные воздействия будут наиболее эффективными.

Процедуру массажа можно проводить разными частями рук. Масла для нее нужно покупать в аптеке или в салонах красоты. Опытные массажисты используют не только стандартные, но и вспомогательные методики.

Например, прикосновение улучшает деятельность центральной нервной системы и положительно влияет на организм в целом. Их выполняют костяшками пальцев на ладонях, нанося серию легких ударов.

Отжимания во многом похожи на поглаживания, но выполняются более активно. При проведении массажной процедуры их желательно использовать после поглаживания или накануне растираний. Основная цель этой методики — улучшить кровообращение.

Детальное изучение классических техник массажа требует много времени и настойчивости. Это искусство, которому нужно учиться годами. Но базовых знаний для классического массажа в домашних условиях вполне достаточно. Помимо техники выполнения важно соблюдать последовательность и продолжительность приемов.

Правила проведения массажа

Как сделать классический массаж, чтобы получить от него максимум удовольствия? Существуют определенные принципы, соблюдение которых позволит повысить эффективность процедуры и избежать нежелательных последствий.

Расслабьтесь перед массажем

• Мышцы должны быть полностью расслаблены.
• Участки, где расположены лимфатические узлы, не массируются.
• Воздействие на организм не должно спровоцировать появление или усиление боли.
• Техники массажа выполняются вдоль лимфатических узлов и направлены на ближайшие лимфатические узлы.
• Лечение мышц начинается с больших участков тела: такая последовательность движений во время классического массажа стимулирует кровообращение и лимфодренаж, способствует оттоку крови и лимфы из нижних частей тела.
• Во время сеанса необходимо соблюдать определенный ритм и ритм.
• Продолжительность и интенсивность воздействия на конкретную мышцу определяется анатомическими особенностями массируемого участка, функциональным состоянием тканей.
• Классические техники массажа выполняются без промежутков между ними. По окончании приема они сразу переходят к следующему.

Применение ароматических составов

В процессе общения с мастером необходимо сразу познакомиться с возможностью использования ароматических масел.

Усилить эффект от классического массажа помогут ароматические составы. Им присущи терапевтические свойства при вдыхании. Их используют с учетом основных правил.

применять эфирные масла нужно с особой осторожностью, иначе дело может закончиться ожогом.

необходимо тщательно подбирать аромат. Например, лаванда и шалфей обладают успокаивающим и расслабляющим действием. Ноты цитрусовых и сосны бодры.

Пачули и жасмин пробуждают сексуальную энергию. Перед процедурой важно убедиться, что на выбранный парфюм нет аллергии. Если вы чувствуете головокружение или дискомфорт, прекратите его использование.

Тактика расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж — очень популярный вид терапии среди мужчин и женщин. Уже из названия понятно, какую цель преследует массажист в процессе выполнения. Это целенаправленное расслабление тела пациента до состояния максимального расслабления.

Расслабляющий массаж для сильного и слабого пола — это тактика, в которой основной упор делается на спину пациента или пациента. Процедура, часто назначаемая курсом, приносит облегчение при:

• Боль в спине и шее.
• Регулярные стрессы и беспокойство.

Эта техника начинается со спины, поэтому предполагается плавный переход к конечностям, голове и лицу. Особенно важен следующий нюанс: все движения специалиста выполняются строго по направлению венозной крови. Дело в том, что на момент проведения процедуры кровь начинает активно следовать по сосудам: в результате снимаются закупорки неисправных венозных клапанов, и пациент испытывает расслабление и улучшение общего самочувствия.

важно выполнять движения без агрессии: плавно, плавно и мягко. Специалист, выполняющий эту процедуру, должен понимать, что ее основная цель — успокоить нервную систему, расслабиться, снять усталость.

Русский классический массаж в Европе

В Европе классический русский массаж признан одним из самых эффективных лечебных методов, применяемых при заболеваниях суставов, патологических процессах в позвоночнике, травмах мышц и сухожилий. Отличие русского массажа — проработка тела с воздействием на проблемные зоны.

Классический массаж — это не только метод лечения, но и профилактика различных заболеваний. Это комплекс приемов механического воздействия на части тела человека, которое выполняет массажист руками или специальными приспособлениями.

Массаж показан здоровым людям с учетом их возраста и состояния нервной системы, при этом подход к каждому пациенту должен быть дифференцированным. Например, для ослабленных и пожилых людей продолжительность сеанса должна быть короче.

Методика

Классический массаж начинается мягко и деликатно, с постепенным увеличением силы воздействия. Со временем движения становятся мягкими, расслабляющими. Количество повторов определяется исходя из индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, состояния здоровья. Некоторые приемы повторяются 4-5 раз, другие реже.

Описание классических массажных движений.

• Ручной массаж выполняется от кистей до локтевых суставов, оттуда — до подмышек.
• Ноги массируются от ступней до колен и от коленного сустава до паха.
• Движения в тазовой, поясничной и крестцовой областях направлены в сторону паховых лимфатических узлов.
• Массаж спины проводится от крестца до шеи и по боковым поверхностям спины до подмышек.
• Шея прорабатывается от линии роста волос до подключичных узлов.
• Массаж груди проводится от грудины до подмышек (узлов).
• Прямые мышцы живота массируются сверху вниз, косые мышцы массируются снизу вверх.

Как правильно выполнять классический массаж лица? В его основе — техники ласки и растираний, легкого разминания. В лечебном массаже также используются техники легкого щипания и вибрации.

Процедура проводится кончиками пальцев. Направление движения должно соответствовать массажным линиям. Сеанс начинается с изучения зоны воротника и шеи, затем продолжается массаж лица.

Продолжительность воздействия 5-10 минут. Для достижения желаемого результата рекомендуется выполнять 12-15 сеансов. Фото ниже до и после курса массажа позволяют оценить эффективность классической техники воздействия.

После овладения основами техники общий расслабляющий классический массаж можно проводить и в домашних условиях. Что касается лечебной процедуры, то ее выполнение требует более профессионального подхода. Некомпетентность может привести к осложнениям или ухудшению симптомов заболевания. Поэтому лучше доверить этот вид массажа специалисту.

Спортивный массаж

Расслабляющий массаж — лишь одна из разновидностей русского массажа. Еще один не менее популярный вид — спортивный массаж. В этой сфере его используют на этапах подготовки спортсменов к серьезным соревнованиям, а также после их проведения (прохождения различных курсов спортивной реабилитации).

И если в первом случае организм спортсмена подготовлен к соревнованиям — повышают его выносливость, работоспособность, во втором — снимают чрезмерное напряжение, уменьшают болезненные проявления при травмах, спазмах, улучшают кровообращение в некоторых частях тела, в целом проводят профилактику патологий опорно-двигательного аппарата.

В спорте массаж — это комплекс приемов, направленных на улучшение физических параметров человека, повышение его работоспособности и общее укрепление организма. Специальные приемы помогают телу «настроиться» на соревнования, добиться лучших результатов, быть готовым выложиться на все 100 и после соревнований легко и быстро восстановиться. Среди задач такой терапии:

1. Улучшить кровообращение в мышцах.
2. Стабилизация обменных процессов во всем организме.
3. Устранение мышечного тонуса (как гипо-, так и гипер-).
4. Активация биологически активных точек.

Лечебный массаж

Часто классический русский массаж является лечебным, он преследует цель оздоровления определенной части тела или всего организма в целом. По своим основным принципам и тактике он очень похож на расслабляющий массаж, так как также позволяет улучшить лимфоток, кровообращение, устранить мышечные зажимы, легко разогнать кровь, разогреться.

И если в классическом варианте строгое воздействие на кожу и мышцы, то в случае лечебного — более глубокий эффект, который проявляется в комплексном воздействии таких систем, как:

• Лимфатический.
• Нервный.
• Кровообращение.

В связи с этим запись на курс лечения таким массажем должна быть строго направлена ​​на грамотных и грамотных специалистов, которые не навредят вам, а наоборот укрепят организм, наполнят его здоровьем и бодростью.

Стоит отметить, что этот вид терапии может быть достаточно болезненным, поэтому не все пациенты могут его переносить. Конечно, такое обращение нельзя приравнивать к пыткам — допустим, малейшему дискомфорту, связанному со спецификой применяемых техник. Не стесняйтесь рассказать о своих ощущениях специалисту — по возможности он немного скорректирует тактику проведения процедуры. Такая терапия часто применяется при патологиях опорно-двигательного аппарата (сколиоз, кифоз, лордоз и др.), Заболеваниях желудочно-кишечного тракта, неврологической сферы (головная боль, мигрень, бессонница и др.).

Косметический массаж

Такие процедуры пользуются большим спросом у женщин. Косметический характер терапии позволяет укрепить кожу, омолодить ее, тонизировать и в целом улучшить ее внешний вид. Косметический массаж для женщин позволяет усилить эффект от других процедур, предлагаемых в современных салонах красоты (мезотерапия, биоревитализация, пилинг и др.).

К его очевидным достоинствам можно отнести:

• Улучшение тона кожи, цвета лица.
• Стойкий лифтинговый эффект.
• Получите подтянутое овальное лицо.
• Улучшение кровообращения в тканях лица, насыщение клеток кислородом и другими полезными веществами.
• Устранение отеков.

Процедуру часто назначают курсом от 7 до 10 сеансов, проводить ее должны грамотные и обученные специалисты в стенах известных студий, салонов, центров красоты и женского здоровья.

Как это работает

Во время классического массажа внешние раздражители, воспринимаемые рецепторами кожи и мышц, передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов повышает тонус нервной системы или, наоборот, оказывает на нее расслабляющее действие (это зависит от применения конкретной методики), что положительно сказывается на работе жизненно важных систем. Использование массажных масел, содержащих определенный набор активных ингредиентов натурального происхождения, помогает достичь определенных целей: расслабления или тонизирования.

Общий классический массаж комплексно воздействует на организм. Для чего именно это нужно?

• Кожа очищается от мертвых клеток.
• Поддерживается нормальный уровень увлажнения кожи.
• Происходит его омоложение.
• Стимулируется кровоток, ускоряется обмен веществ, за счет чего организм активно освобождается от ненужных продуктов распада.
• Снимается напряжение мышечных структур.
• Повышается тонус стенок кровеносных сосудов.
• Восстановлена ​​работоспособность.
• Нормализуется деятельность нервной системы.
• Регулируется работа внутренних органов.
• Повышается эффективность.
• Боли проходят.
• Ускоряется восстановление после травм и повышенных физических нагрузок.

В каких случаях процедуру не проводят

Противопоказаниями к классическому массажу являются следующие состояния и заболевания:

• нагревать;
• высокая температура;
• туберкулез;
• склонность к кровотечению или образованию тромбов;
• трофические язвы;
• гангрена;
• болезни крови;
• флебевризма;
• гнойно-воспалительные заболевания лимфатической или кровеносной системы;
• атеросклероз сосудов головного мозга или периферических сосудов;
• аневризма аорты;
• инфекционные или грибковые заболевания кожи и ногтей;
• аллергические заболевания, сопровождающиеся кожными высыпаниями;
• отек Квинке;
• патологии органов брюшной полости, сопровождающиеся кровотечением;
• новообразования;
• гипертонический криз;
• гипотонический криз;
• ишемия миокарда;
• психические заболевания, сопровождающиеся повышенным психомоторным возбуждением;
• ОРВИ;
• расстройства пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея;
• остеомиелит;
• сифилис;
• острая фаза почечной, печеночной, легочной, сердечной недостаточности;
• осложнения после операции;
• состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Показания и противопоказания

Любой вид таких процедур, в том числе расслабляющий массаж, имеет свои показания и противопоказания. Поговорим о русском массаже в целом.

Среди показаний:

• Слабый и сильный мышечный тонус.
• Регулярные простуды, стрессы, беспокойство.
• Частный радикулит, боли в спине.
• Невриты и невралгии различного происхождения.
• Артрит и остеоартроз.
• Ушибы, травмы в фазе заживления (например, такие процедуры актуальны после переломов, при условии, что кость полностью и правильно срастается
• Растяжения связок, мышц.

Среди противопоказаний:

• Высокая температура тела, холодное состояние, лихорадка.
• Наличие в организме опухолей любого типа.
• Тромбоз, варикозное расширение вен.
• Тяжелая болезнь сердца.
• Гипо и гипертонический криз.
• Некоторые психические расстройства (например, повышенная возбудимость).
• Кожные высыпания, аллергия, острые угри.

Об особенностях этого лечебного процесса, других его показаниях и противопоказаниях расскажет обучающий видеоролик.

Виды проводимого массажа

Классический массаж бывает четырех видов:

1. Гигиеничный.
2. Спортивный.
3. Выздоровление.
4. Косметический.

Разница между ними несколько условна и заключается в месте, продолжительности и интенсивности воздействия.

Гигиенический массаж

Его цель — сохранить здоровье, укрепить организм и предотвратить различные заболевания. Классический гигиенический массаж бывает частным и общим, его можно проводить отдельно или в сочетании со специальной гигиенической гимнастикой, в финской или русской бане. Также возможен самомассаж.

Спортивный массаж

Этот вид классического массажа делится на следующие подтипы.

1. Тренировочные — используются при подготовке спортсменов к соревнованиям. Адаптирует тело к значительным нагрузкам, помогает предотвратить травмы, растяжения связок и повышает выносливость. При тренировочном массаже упор делается на тренировку мышц тела, которые выдерживают максимальную нагрузку. Например, при работе с велосипедистами упор делается на массаж стоп, тогда как массаж груди и рук занимает небольшую часть процедуры.
2. Цель предварительного массажа — добиться максимальной готовности организма к будущим соревнованиям. Процедура оказывает расслабляющее действие на психику: снимает напряжение, помогает преодолеть стресс.
3. Реабилитационный массаж назначают после тяжелых тренировок, физических нагрузок для восстановления мышечных волокон, повышения тонуса. Применяется в процессе тренировок и соревнований (например, в гимнастике — в промежутках между подходами к снаряду). Техника восстановления очень полезна во время длительных гонок и после их окончания.
4. Профилактический массаж предотвращает растяжения, травмы и развитие состояний, связанных с перегрузками.

Лечебный массаж

Направлен на устранение симптомов болезней. Его можно практиковать самыми разными способами, в зависимости от конкретных показаний. Его назначают в сочетании с другими методами терапии при ряде патологий внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, кожи и др. классический лечебный массаж имеет общий или местный эффект.

• Во время общего массажа обрабатывается все тело или большая его часть.
• Объектом местного массажа являются отдельные зоны: конечности, спина, голова и т.д.

Лечебный массаж в большинстве случаев практикуют в медицинских учреждениях: больницах, поликлиниках, лечебно-физкультурных диспансерах, санаториях.

Косметический массаж

Этот вид массажа используется для улучшения состояния кожи, сохранения ее здоровья и красоты, предотвращения преждевременного старения, а также исправления ряда косметических недостатков. Применяются три вида косметического массажа:

1. Гигиенический или профилактический. Цель процедуры — предотвратить старение кожи, улучшить ее внешний вид и устранить сухость.
2. Выздоровление. Его проводят для устранения некоторых косметических недостатков: морщин, отеков, ожирения, двойного подбородка. Процедура требует достаточно высокого профессионализма.
3. Пластик. Его назначают в основном в пожилом возрасте при ухудшении тургора кожи, резком снижении ее эластичности. Также процедура показана молодым людям при появлении мимических морщин, заметных складок.

В зависимости от обрабатываемой области также существуют виды классического массажа:

1. Массаж спины.
2. Массаж шеи и зоны шеи.
3. Массаж лица.
4. Массаж конечностей.
5. Массаж живота.
6. Общий классический массаж.

С последним типом тренируются мышцы всего тела. Процедура начинается со спины, затем переходит к воротниковой зоне, шее, пояснице, ногам и рукам.

История массажа классического

Исторические документы говорят о том, что массаж был известен и у первобытных народов. Его использовали выходцы из различных племен Африки и Южной Америки. Есть литературные сведения об использовании массажа за многие тысячелетия до нашей эры.

Массаж в России тоже имеет давнюю историю. Славяне, жившие в суровом климате, парились в банях, применяя самомассаж — хлестание тела веником. Этот вид массажа получил название «конский хвост» или энергичное растирание, которое повышает жизненный тонус. Этим массажем пользовались финны и карелы. В России при лечении ревматизма и травм натирали суставы и разминали мышцы, использовали мази, жиры и различные отвары трав.

Особенности классического массажа лица

Массаж лица служит прекрасной профилактикой преждевременного появления морщин и дряблой кожи. К 30 годам тургор кожи снижается, кожа становится менее эластичной, появляются мелкие морщинки. Некоторые женщины вместо подтяжки лица используют курс массажа. Однако начинать процедуры необходимо с 27 до 30 лет, чтобы получить хороший результат. Если кожа уже очень дряблая, эффект будет не так заметен.

Классический массаж лица одновременно выполняет несколько задач:

• Улучшить тон кожи;
• Улучшает цвет лица;
• Снимает отеки;
• Укрепляет лицевые мышцы;
• Подтягивает овал лица.

Процедуру нельзя проводить при вирусных или бактериальных инфекциях, онкологии, гипертонии, язвах и незаживающих кожных воспалениях.

Массаж лица выполняется с использованием легкого крема или масла, не забивающего поры. Мастер использует те же движения массажа тела: поглаживание, растирание, разминание, вибрации. Чтобы добиться наилучшего эффекта, нужно чередовать эти типы движений. Кожу на лице нельзя натягивать и сильно тереть, это приведет к появлению новых морщин. Специалист перемещается только по массажным линиям, от центра к периферии: от подбородка к краям ушей, от крыльев носа к вискам и от центра лба к краю лица.

Работать лицом нужно буквально кончиками пальцев, не прилагая особых усилий. На лице много нервных окончаний. Мастер выполняет массаж, не отрывая рук от кожи пациента.

Кожа вокруг глаз очень тонкая и требует осторожного массажа. Движения круговые, от висков к носу по нижнему веку и от носа к вискам по верхнему. Не трогайте кожу возле ресничного края.

Факторы воздействия классического массажа

В действии классического лечебного массажа на организм человека можно выделить два фактора. Первый фактор оказывает нейрорефлекторное действие. Во время массажа раздражение кожных рецепторов распространяется на ткани и органы, лежащие глубоко внутри. Раздражение передается по нервным окончаниям в центральную нервную систему, а затем в кору головного мозга. Здесь импульсы превращаются в реакцию, которая способствует определенным функциональным изменениям в различных органах и их системах.

Помимо нервного фактора в действии русского массажа участвует гуморальный фактор. Этот фактор способствует образованию в коже гистамина и ацетилхолина, эти вещества относятся к группе тканевых гормонов. Эти гормоны отвечают за передачу нервных импульсов и регулируют тонус сосудов. Таким образом, оба фактора благотворно влияют на тело классического массажа. Классический массаж широко применяется вместе с лечебной физкультурой, лечебными, физиотерапевтическими и хирургическими методами.

В основе классического массажа лежат определенные техники, которые можно разделить на пять групп. Это включает:

• измельчение;
• ласкать;
• месить;
• выдавливание;
• вибрация.

Кроме того, классические техники массажа по глубине воздействия можно разделить на глубокие (разминание), средние (сжатие, растирание, поглаживание) и ударные (вибрации).

При выполнении общего массажа покрывайте спину, плечевой пояс и заднюю часть шеи, нижнюю часть спины и верхнюю часть ягодиц. Продолжительность сеанса 20-40 минут. Далее массируется тыльная сторона ног и нижняя часть ягодичной области, затем проводится массаж передней поверхности ног продолжительностью 15-20 минут. Затем начинают массировать живот и грудь в течение 10-15 минут. Закончите массажем рук.