Тайский массаж — что это такое, техника и особенности

История и традиции

Техника тайского лечебного массажа развивалась веками, вбирая в себя лучшие и наиболее эффективные практики китайских, бирманских, индийских и других восточных целителей и буддийских монахов.

В основе всей этой системы лежало простое наблюдение за процессами в организме человека, интуитивные действия и опыт предыдущих поколений врачей со всего Востока.

На протяжении веков техника тайского массажа становилась все более систематизированной и превратилась в настоящее учение со своими традициями и философией.

Как ни странно, родиной тайского массажа считается Индия, где Кумар Бхаши, целитель при дворе индийского махараджи, начал практиковать сочетание лечебных методов лечения различных заболеваний с массажными практиками. Результат этой комбинации был настолько ошеломляющим, что у целителя сразу появилось множество учеников и последователей, которые распространили эту уникальную технику исцеления по всему Древнему Востоку.

В Таиланде наиболее широко используется методика лечебного массажа, разработанная Кумаром Бхаши. Здесь он был систематизирован и впервые записан на письменных носителях в 13 веке. Именно поэтому методика получила название «тайская».

В 17 веке завоеватели Бирмы сожгли ценную библиотеку всех письменных описаний техник тайского массажа. Единственными носителями этих знаний были сами тайцы, практиковавшие эти лечебные процедуры. Только в 1830-х годах удалось перенести всю систему тайского массажа обратно на письменные носители, когда был открыт первый университет в Сиаме. По сей день на его фасадах есть барельефы, изображающие энергетические линии человека.

В наши дни тайский массаж практикуют в клиниках альтернативной медицины, спортивных клубах, курортах и ​​на большинстве курортов по всему миру. Профессиональные массажисты проходят длительный курс обучения, который включает изучение физиологии человеческого тела, его анатомического строения, восточной философии и медицины.

Не преувеличены ли лечебные свойства тайского массажа?

Человек, не знакомый с этой техникой, может с трудом поверить в волшебный и длительный эффект участия в сеансах. Конечно, все индивидуально. Может быть, у вас есть противопоказания или вы попадете в шарлатаны. Возможно, тебе это просто не нравится. Это случается, но широкое использование услуги, ее актуальность и тысячи довольных постоянных клиентов говорят сами за себя.

Особенности тайского массажа

Традиционный тайский массаж — это не просто спа-услуги. С момента своего создания он был частью терапевтического лечения, направленного на снятие мышечных спазмов и в целом укрепление тела благодаря правильной настройке энергетических каналов.

Главная особенность тайского массажа в том, что это работа пары. Дирижер — массажист, который следует за пациентом и направляет его на протяжении всего сеанса. От пациента требуется полное доверие и контакт с учителем. Ему необходимо сообщать о любых изменениях в своих чувствах.

Мастер начинает массаж со стоп и постепенно поднимается по бедрам, животу и плечам к голове. Такие движения связаны с направлением потоков энергии, проходящих через тело человека. А массажист подстраивает их ритм под дыхание пациента. Однако мастер решает, сколько времени уделить каждой зоне, исходя из потребностей пациента и интуитивного зрения.

Еще одна отличительная черта тайского массажа — это сама техника: мастер работает пальцами, локтями, коленями и ступнями. На самом деле, чтобы тренировать некоторые участки, вес всего тела необходим. И поэтому для занятий используются маты, а не столы.

Сама процедура начинается с положения лежа, затем массажист осторожно переворачивает пациента на бок и затем просит его сесть для выполнения специальных упражнений.

Мастера утверждают, что чем больше времени вы потратите на массаж, тем лучше эффект. Следовательно, минимальная продолжительность сеанса — один час. В среднем процедура занимает от 1,5 до 3 часов.

Также во время классического тайского массажа не используются масла и кремы. В редких случаях для усиления эффекта массажист может использовать настои трав.

Особенно рекомендуем традиционный тайский массаж:

• сидячая работа
• при малоподвижном образе жизни
• с частым вождением
• с частыми головными болями
• от боли в спине
• после интенсивных занятий спортом
• для общего укрепления иммунитета

Какой эффект после массажа?

• глубокое расслабление
• приток жизненных сил
• физическое омоложение
• умственное омоложение
• спокойствие духа
• энергетический баланс
• свобода и легкость мысли

И это не просто красивые слова! Приходите и убедитесь в этом сами!

1 сеанс качественного тайского массажа можно сравнить с многодневным пляжным отдыхом. Как будто вы в отпуске!

Техники тайского массажа

Традиционный метод тайского лечебно-расслабляющего массажа предусматривает два вида: настоящий и общий, отличия которых заключаются в особенностях работы массажиста.

• Настоящий. Терапевт использует только ладони рук и находится на расстоянии вытянутой руки от массажируемого человека. Название и сама техника этого вида массажа восходят к тайским традициям общения с реальными людьми, когда обычному гражданину не разрешается приближаться, кроме как с протянутой рукой. Массажист поворачивает благородного пациента во время сеанса только на коленях, проявляя к нему огромное уважение.

Так обслуживали королей, так массировали любого человека, желающего испытать королевский тайский массаж. Однако сомнительным слухам доверять не стоит. Эта техника массажа не предполагает контакта пациента с обнаженной грудью тайской массажистки.

• Общие или традиционные. При этой методике массажист использует вспомогательное оборудование и приспособления, работает всем телом, при этом пациент сам участвует в процессе и не получает пассивного удовольствия от процедуры. Это способствует максимальному терапевтическому эффекту. В Европе и России традиционный тайский массаж часто выполняют мастера-мужчины, так как он требует крепкого тела и большой силы.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релаксации была специально разработана для достижения главной цели: снятия нервных и физических нагрузок. Для этого были созданы различные способы экспонирования с использованием основных движений:

• Замесить. Удар производят двумя руками и кончиками пальцев с легким давлением.
• Ласки. Выполняется ладонью или краем. Используется в начале и в конце процедуры.
• Ласки. Воздействие сосредоточено на определенной части тела и осуществляется небольшими движениями ладонями.
• Измельчение. Проведите ладонями по коже зигзагообразно.
• Покалывание. Воздействие проводится на отдельный участок кожи с легким растяжением и обменом.
• Вибрация. Быстрые круговые движения по коже ладонями.

В зависимости от метода и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Показания

• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
• Спазмы и боли, в том числе хронические головные боли.
• Остеохондроз.
• Все виды искривлений позвоночника.
• Мышечные и нервные зажимы.
• Реабилитация после травм.
• Спортивная реабилитация.
• Синдром постоянного стресса и хроническая усталость.
• Моделирование тела и улучшение внешнего вида кожи тела.
• Физическое и психическое расслабление после переутомления на работе.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для выполнения полного расслабляющего массажа используются различные техники. Выбор техники выполнения движений зависит от зоны поражения.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа переходит к другим частям.

Спина

Работа в области спины также влияет на ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части вы можете применять самые разные силовые движения. Следует помнить, что в области позвоночника все действия нужно выполнять очень осторожно. Процедура начинается сверху плавными движениями, продвигаясь по всей спине вниз к ягодицам. Это позволяет разогреть всю зону и привести мышцы в рабочее состояние. Затем следует удар внешней стороной ладони и пальцев. Затем выполняются колебательные движения и похлопывания. Он заканчивается всеми поглаживающими движениями.

Ноги

Массаж стоп начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голеней и ступней. Растяжку и растирание кожи ног следует производить легкими движениями с активизацией точек акупунктуры и нервных окончаний. Особое внимание уделяется икроножным мышцам, по которым проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной для тренировок также являются ступни. Работа в этой сфере начинается с пяток. Сначала выполняются поглаживающие движения от пятки по средней части стопы до большого пальца ноги. Затем они поворачиваются вдоль тыльной стороны стопы и возвращаются к пятке. После этого каждый палец обрабатывается отдельно. Поскольку в этой области имеется большое скопление точек акупунктуры, на некоторые области наблюдается точечное воздействие.

Руки

Область рук массируется аналогично ногам. Процедура начинается с плеч и спускается до локтей. Все движения начинаются с поглаживания, затем пощипывания и щипания. Особое внимание уделяется кистям рук, при внимательном изучении каждого пальца в отдельности. Сначала легкие поглаживания и массажи кистей тыльной стороны, затем ладони и пальцы. Поглаживание, растирание и разминание крест-накрест выполняются на ладонях.

Противопоказания

• Остеопороз
• Свежие поражения опорно-двигательного аппарата.
• Послеоперационный реабилитационный период.
• Острая форма хронических заболеваний.
• Онкология.
• Высокая температура.
• Заразные кожные заболевания.
• Тромбозы и варикозное расширение вен на ногах.
• Эпилепсия и другие тяжелые психические расстройства.

Как часто можно ходить на тайский массаж?

Все очень индивидуально, но согласно нашим опытным мастерам и практике наших постоянных клиентов существует 2 оптимальных варианта:

• можно сделать полный курс массажа из 5-20 сеансов (подбирается индивидуально) с перерывом на 2-3 дня. Потом перерыв — около полугода.
• вы можете ходить на тайский массаж круглый год с удобной для вас регулярностью — примерно 1 раз в неделю.

И действительно, и в другом варианте — крепкое здоровье вам обеспечено круглый год! Каждый сеанс длится 1 час, 1,5 часа, 2 часа и более. Чем дольше, тем тщательнее решаются все проблемные места. Но мы никогда не дадим вам меньше часа, иначе это уже не тайский массаж! Правильный тайский массаж — это определенный цикл, из которого не может быть выведена ни одна энергетическая линия, ни одна часть тела. И чтобы пройти этот цикл, вам понадобится не менее 1 часа.

7 популярных видов массажа

Давайте выясним, какие виды массажа наиболее популярны.

Балийский (азиатский массаж)

В течение часа мастер производит глубокое точечное воздействие на все части тела. Считается, что этот массаж пробуждает энергию человеческого тела. Массаж помогает избавиться от мышечной боли, мигрени, аллергии, астмы, остеохондроза и при лечении спортивных травм.

Балийский массаж можно дополнить ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает в себе эффективность и удовольствие.

Аромамассаж

было доказано, что эфирные масла благодаря своей низкой молекулярной массе способны проникать в кровь через кожу и благотворно влиять на все тело.

Ароматерапевтический массаж может оказать не только косметический эффект (антицеллюлитный, антивозрастной), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также повлиять на эмоциональную сферу.

Массаж для релаксации

Не секрет, что основная проблема современного человека — это высокий уровень стресса, который провоцирует развитие многих заболеваний.

Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что полезно для всего тела.

Антицеллюлитный массаж

Он становится хитом перед купальным сезоном, но нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10-12 процедур.

Искусно выполненный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже похудеть, приобретая точеные формы.

Антицеллюлитный массаж может быть неудобным.

Лимфодренажный массаж

Эту процедуру можно выполнить вручную или аппаратно. За счет улучшения движения лимфы достигается несколько эффектов:

• уменьшение объема тела;
• повышенный тонус и работоспособность;
• укрепить иммунную систему;
• улучшить состояние кожи.

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Этот вид санаторно-курортного лечения ценится за приятные ощущения.

Однако у него есть и другие преимущества:

• снимает усталость и стресс;
• нормализует артериальное давление;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Оздоровительный массаж

Сочетайте шведские и классические массажные техники. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для тех, кто много времени проводит сидя.

Польза тайского массажа для женщин

Найдите женщину, которая не хочет выглядеть красивой, которая откажется продлить свою молодость и сияющий вид. Вероятно, их нет, а если и есть, то процент очень мал. Правда, представительницам прекрасного пола следует напомнить, что настоящая красота исходит изнутри, а физическая привлекательность непременно связана со здоровьем и эмоциональным состоянием.

Посещение сеансов тайского массажа не только расскажет милым посетителям истинный источник их красоты, но и поможет полюбить себя и свое тело. Так чем же полезен тайский массаж для женщин?

Регулярные посещения СПА салона помогут:

• поддерживать эластичность и упругость кожи;
• замедлить процессы старения;
• избавиться от стресса и излишней раздражительности;
• достичь гармонии в мыслях;
• решить проблему мышечных зажимов и плохого самочувствия;
• зарядитесь положительной энергией;
• научитесь чувствовать свое тело и прислушиваться к его потребностям;
• снимают общую усталость;
• наладить процессы, связанные с желудочно-кишечным трактом;
• улучшить кровообращение.

Польза тайского массажа для мужчин

Красота господствующей сейчас культуры здравоохранения заключается в том, что поход мужчины в салон или на расслабляющий массаж больше не считается позором. Это нормально, когда вместо выпивки и курения для снятия стресса мужчины выбирают спорт или посещение центра тайского массажа. Польза для здоровья от тайского массажа для мужчин огромна:

• тонизирует мышцы;
• увеличивает половую активность;
• снимает усталость;
• предотвращает появление различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых;
• укрепляет иммунную систему.

Разновидности расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж можно выполнять в специализированных салонах и медицинских центрах, а также в домашних условиях. В этом случае мастера могут использовать разные виды, техники и приемы. Самыми известными и популярными являются:

Бирманский

Этот вид расслабляющего массажа относится к лечебным, его могут назначать для устранения различных заболеваний или в качестве профилактики. При выполнении этого приема используются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки при тщательной проработке. Во время сеанса играет легкая музыка для создания гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легкого давления на точки акупунктуры. Кроме того, воздействие выполняется легкими поглаживающими движениями по шее, вплоть до спины по позвоночнику. Средняя часть спины обрабатывается кулаками и ребрами с интенсивным давлением для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершите массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После сеанса рекомендуется выпить легкий травяной чай.

Калифорнийский

Этот вид массажа отличается глобальным подходом. Рассматривайте человека как единый энергетический центр, соединяйте физиологию эмоций и мысли. Работа выполняется на всем теле классическими движениями: растиранием, поглаживанием и щипанием. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения потока энергии по телу. В работе в восточной технике используются дополнительные аксессуары (скребки, валики). Используя эту технику, вы можете повысить мышечный тонус, эластичность кожи и привести в порядок нервную систему.

Работа начинается в верхней части спины плавными разглаживающими движениями по всей поверхности, вплоть до икроножных мышц. Затем пациент поворачивается и работа продолжается с грудью, руками, животом. Завершается массаж легкими ласками по всему телу.

Греческий

Эллинская техника берет свое начало в Древней Греции, где активно использовались ароматические масла. Отличительной особенностью этого вида расслабляющего массажа является использование различных косметических и ароматизированных продуктов (спреи, масла, эфиры), при этом каждая часть тела использует свои специализированные продукты. Например, кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина используется для спины, а эфирные масла кедра или пихты — для груди.

Греческая техника отличается длительным изучением каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а нанесенная косметика впиталась в кожу и дала положительный результат.

Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическое напряжение. Эту процедуру можно безопасно делать каждый день, не опасаясь навредить себе.

Тибетский

Главный принцип работы в этой методике — рассматривать и контролировать тело в целом, с упором на точки акупунктуры. Именно поэтому эту технику еще называют «точечной». Для выполнения тибетского массажа требуется строгое соблюдение правил процедуры:

• Работа начинается с макушки и заканчивается подошвами ступней.
• Для каждой части тела используется специальное средство.
• Весь сеанс не должен длиться более 2 часов.
• Выбор воздействия точек акупунктуры для каждого клиента индивидуален.
• После окончания сеанса в кожу втирают гороховую или ячменную муку. Это позволяет добиться максимального эффекта за счет выведения шлаков и очищения организма от вредных веществ и шлаков.

Работа выполняется массажными, ласкательными и щипательными движениями с активной стимуляцией энергетических точек. К сеансу тибетского массажа можно добавить практики очищения дымом, медитацию, повторение мантр.

Тибетский вид еще называют «звуковым» массажем. Для этой процедуры индивидуально подбираются чаши разного размера и из материала. При перемещении чаш с помощью специального инструмента создается звук. Именно он положительно влияет на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.

Как работает массажист

Во время сеанса массажист выполняет не только надавливающие и растягивающие движения, но и помогает человеку принять позы, аналогичные положениям йоги, используя не только руки, но и колени, ноги, ступни, опираясь на вес своего тела. Таким образом улучшается воздействие на необходимые участки, это могут делать не только сильные мужчины, но и хрупкие женщины. Поэтому у тайских массажистов нет типичных профессиональных проблем — ни одна часть тела не перегружена.

Еще одно правило: массажист должен быть «на одной странице» с человеком, с которым он помолвлен. Так ему будет легче «чувствовать» тело, получая отклик от систем организма. Мягкое и безболезненное прикосновение может работать очень эффективно. Один из основных принципов тайского массажиста — интуитивно чувствовать человека, реагируя на его реакции, не вызывая болезненных ощущений. Конечно, это доступно не всем, а только высококвалифицированным специалистам. В нашем салоне работают сертифицированные тайские массажисты с большим практическим опытом.

Тайные знания и секреты

Тайские массажисты наверняка обладают секретными знаниями. Но в этом нет ничего мистического. Опыт многих поколений, особая культура и традиции народного целительства — вот главные секреты настоящих профессионалов своего дела. Многовековой опыт — это преимущество тайской системы здравоохранения.

Чудеса тайского массажа

Человеческий организм — это не сумма автономно существующих систем, а целостный комплекс, в котором состояние каждого органа отражается на благополучии человека в целом. Этот принцип лежит в основе всех тайских методов сохранения здоровья. Главное достоинство, преимущество восточной медицины — это воздействие не на отдельные части тела, а на всю сложную организацию человеческого тела. Здесь кроется чудесный секрет.

Суть техники

Для эффективности тайского массажа важна атмосфера: мебель в массажном кабинете, музыка, ароматы и эмоциональное настроение.

Во время самой процедуры массажист работает большими пальцами, чтобы мягко воздействовать на активные участки тела, а также на ступни, колени, локти и ладони для более глубокого изучения. Сеанс массажа начинается с легкой разминки, постепенно мастер увеличивает интенсивность и глубину вдавливания.

Во время сеанса тайского массажа массажист разминает, скручивая и скручивая те части тела, где обнаруживается спастическое затвердевание мышц и защемление. Он расслабляет все типы мышц, улучшает эластичность сухожилий и связок, нормализует кровоток и восстанавливает подвижность суставов. Пациент лежит на полу на протяжении всего сеанса.

Тайский массаж начинается с проработки энергетических линий, которые исходят от пупка, поднимаются к лицу и спускаются к паху и ногам к ступням. Всего существует 10 линий, соединяющих все тело. Внутренняя жизненная энергия течет по этим линиям, придавая жизненную силу, тонус и здоровье каждому органу. Во время процедуры мастер активирует все энергетические линии, стимулируя их выбранным образом, в зависимости от той части своего тела, которой он массирует пациента.

• Пальцы. Помимо прямого надавливания, мастер выполняет растягивающие и надавливающие движения, активизируя лимфо- и кровоток, а также повышая чувствительность даже самых мелких нервных окончаний. Мастер прорабатывает пальцами все самые нежные места. Массажист нажимает на каждую энергетическую линию.
• Ладони. Большие и глубокие мышцы тренируются нижней внутренней частью ладони. Так массируются бедра, ягодицы и спина. Часто эту технику выполняют два массажиста одновременно.
• Локти. Крупные мышцы бедра и ягодиц также тренируют локтевые суставы. Иногда это доставляет пациенту дискомфорт, и мастер переключается на работу с предплечьями.
• Круглый. Этот метод используется для растяжения суставов и соединительных тканей, которые его окружают. Колено служит опорой, подобно сломанной палке, упираясь в колено.
• Ноги. Это одна из самых эффективных техник тайского массажа. Массажер стоит прямо на массируемом человеке, создавая достаточно высокое давление на тренируемые участки тела. Техника тайского массажа стоп обычно применяется в конце сеанса.

Глубокая тренировка мышц, особенно спазматических областей, вращение и растяжение суставов, встряхивание конечностей и поднятие отдельных частей тела — все это основные виды манипуляций в тайском массаже. Пациент сосредотачивается на своих чувствах, тем самым совмещая свою физиологию с духовностью. Это важная часть тайского массажа, поэтому его еще называют «пассивной йогой».

Продолжительность занятия зависит от интенсивности тренировки проблемных участков тела. Вся процедура может занять от 1 до 3 часов. Важно не мешать действиям массажиста, но не стоит терпеть невыносимую боль. Настройтесь на свои чувства и общайтесь с учителем.

Классификация массажей

Массаж делится на следующие виды:

• классический
• косметика
• гигиенический,
• спортивный,
• медицина.

Массажи также различаются по возрасту пациента: массаж для взрослых и для детей.

Этапы тайского массажа

1. Душ. Это не просто гигиеническая процедура, а очищение мыслей и всего тела от негативной энергии.
2. Облачение. Легкий хлопковый костюм не стесняет движений, не стягивает тело и позволяет всей коже свободно дышать. Такие облачения предотвращают прямой контакт массажиста со своим пациентом во время массажа. Это одновременно гигиена и дань тайской философии взаимного уважения.
3. Ласкайте ноги. Это настройка тела на правильные расслабляющие вибрации. Мастер плавно переходит от ласки к мягкому нажатию биоактивных точек на ступнях.
4. Развитие энергетических линий. Это основная часть тайского массажа, во время которой активно тренируются голова и шея, спина и живот, руки, бедра, ягодицы и ноги.
5. Расслабляющие кадры. Это заключительный этап, на котором пациент расслабляется и получает возможность привести все свои чувства в гармонию с телом.