Польза и вред магнитотерапии: Показания и противопоказания

Когда назначается лечение магнитами?

Магнитотерапия назначается при следующих состояниях:

• остеохондроз
• ожоги
• переломы, порезы и другие травмы
• диабет
• сосудистые и сердечные заболевания
• желудочно-кишечные заболевания
• нарушения кровообращения
• послеоперационный период
• расстройства центральной нервной системы
• гипертоническая болезнь
• туберкулез
• пневмония и бронхит
• астма
• заболевания полости рта и другие

Электрофизиотерапевтические устройства способны генерировать магнитные волны различной частоты и интенсивности. Чем больше таких вариаций, тем дороже устройство. Многочастотные аппараты используются в физиотерапевтических кабинетах и ​​палатах, также их можно встретить в реабилитационных центрах и центрах красоты. Для домашнего использования устройства выпускаются с одним, максимум двумя режимами. С одной стороны, это позволяет значительно снизить стоимость устройства и сделать его доступным практически для всех пациентов. С другой стороны, для использования вне больницы обычно не требуется больше.
В домашних условиях точками применения магнитотерапии обычно являются позвоночник и суставы. Другими словами, для лечения остеохондроза, артрита и артроза. Спектр лечения можно расширить после консультации с врачом. Это нужно делать в каждом конкретном случае, так как разные устройства имеют разные характеристики. Несоответствующий магнитный импульс может даже ухудшить состояние. Лучше не рисковать и не доверять советам типа «мне помогли», а следовать рекомендациям врача.
Магнитотерапия — довольно серьезное средство. Он может как улучшить здоровье, так и значительно навредить ему. Обычное лекарство действует на организм несколько часов, эффект от сеанса магнитотерапии длится почти неделю. Поэтому пользоваться портативными устройствами без авторизации очень опасно. Перед покупкой домашнего магнитотерапевтического аппарата желательно пройти несколько сеансов физиотерапии в клинике, чтобы определиться с наиболее подходящим типом.

5 Возвращаем тонус коже

Вибратор улучшает приток крови к верхним слоям кожи, поэтому со временем его поверхность становится гладкой и эластичной. К тому же после похудения кожа может свисать, роликовый пояс вибромассажера отлично справляется с этой проблемой. Таким образом, за несколько месяцев вы сможете сделать кожу упругой и упругой. Растяжки уменьшатся, а целлюлит немного разгладится.

Чем полезен массаж простаты

Поскольку процедура приносит ощутимый дискомфорт, многие мужчины задаются вопросом, полезен ли массаж простаты. Врачи выделяют от процедуры следующие лечебные эффекты:

• удаление застойного секрета из железы;
• улучшить кровоснабжение органов;
• снижение мышечного напряжения в области простаты;
• улучшение потенции благодаря стимуляции протоков семенной жидкости;
• частичное купирование симптомов хронического простатита;
• уменьшение боли при воспалении.

Кроме того, регулярный массаж является профилактикой рака простаты, снижает риск доброкачественной гиперплазии, снижает частоту рецидивов простатита и благотворно влияет на потенцию.

Результат от EMsculpt:

• увеличение мышечной массы до 16% и повышение мышечного тонуса
• уменьшение толщины жирового слоя до 19 %
• ягодицы и живот становятся заметно напряженными и упругими
• уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается через месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом не менее 2-3 дней.

Как формируется зависимость от мастурбации у женщин и мужчин?

Если нормальный человек воспринимает мастурбацию как сексуальное освобождение, то у людей, которые зависят от этого процесса, развивается влечение, привычка, навязчивое состояние. Можно провести аналогию с пристрастием к алкоголю или наркотикам. Со временем эти люди все дальше отдаляются от общества, начинают вести замкнутый образ жизни и изолированы от всех. Часто это состояние сопровождается формированием комплексов, неуверенностью, неврозом и даже склонностью к суициду. Отметим, что все это относится и к анальной мастурбационной зависимости: если мужчина страдает этой формой, значит, речь идет о двойной зависимости. Следовательно, медицинская помощь понадобится в двух случаях:

• если чрезмерная мастурбация приводит к формированию различных психических расстройств, в частности — к депрессии;
• если такое хобби нарушает чьи-то права и свободы, например, если человек начинает мастурбировать в общественных местах.

Самые известные мифы о вибромассажерах

Миф 1: Вибромассажеры помогают похудеть. К сожалению, этот прибор не может избавиться от лишнего веса, так как при его использовании человек практически не потребляет калорий, а без этого, как известно, килограммы не уходят. Именно поэтому похудеть с помощью вибромассажера можно будет только в том случае, если совместить его использование со спортом или ограниченным правильным питанием.

Миф 2: Вибромассажеры прокачивают мышцы. Этот прибор просто не в состоянии этого сделать, так как мышцы массажем подтянуть невозможно — для этого необходимо их напрягать. Последний эффект может быть достигнут только во время физических нагрузок — выполняя упражнения или просто активно задействуя мышцы в результате какой-либо деятельности.

 

Миф 3: Вибромассажеры устраняют целлюлит. Это широко распространенное утверждение верно лишь отчасти. Дело в том, что такой прибор действительно улучшает тон кожи за счет восстановления нормального кровотока в клетках. Это также помогает сделать кожу более упругой и подтянутой. Именно поэтому вибромассажер помогает справиться с апельсиновой коркой, но только в том случае, если она практически незаметна. При более запущенной стадии целлюлита вибромассажер бессилен, так как снова приходится пересматривать диету.

Зависимость у детей и подростков

Сразу стоит отметить, что мастурбация — вполне нормальный этап психосексуального развития у детей. Однако есть дополнительные факторы, которые могут спровоцировать появление таких привычек:

1. Слишком пристальное внимание к гениталиям у младенцев может привести к появлению тесного нижнего белья.
2. Физиологические факторы. Необходимо обратить внимание, все ли в порядке у ребенка с репродуктивной системой — есть ли опрелости, покраснения, высыпания и другие патологии. В некоторых случаях такие факторы, как сахарный диабет, фимоз у мальчиков и глисты, могут привести к ранней мастурбации. Следовательно, чтобы исключить все возможные патологические факторы, следует пройти обследование у педиатра.
3. Психологическая травма. В частности, рождение братьев и сестер, сложные отношения между родителями, развод, недостаток внимания, ласки и заботы, одиночество могут стать травмирующими факторами для маленького ребенка. В таких ситуациях мастурбация воспринимается молодым подсознанием как способ снять напряжение, временно разрядить стрессовую обстановку. Также важно знать, что такая мастурбация носит невротический характер и требует внимания хотя бы одного квалифицированного психолога.
4. Скука также может быть серьезной причиной мастурбации. Если вначале такое развлечение носит невинный характер и спровоцировано исключительно любопытством, в будущем оно может превратиться в дурную привычку и даже в зависимость. Также сюда следует отнести мастурбацию перед сном.
5. Интерес к собственному телу, который проявляется в основном у маленьких детей в возрасте около 2 лет. В этом возрасте детям все интересно, они только начинают познавать свое тело. Важно понимать, что в этом возрасте все еще существуют очень близкие отношения между малышом и матерью, соответственно, если мастурбация становится частой, последняя должна показать своими эмоциями и отношением, что этого делать не следует. Но подавать его нужно мягко и ненавязчиво.

Однако в некоторых ситуациях мастурбация из простого и естественного процесса самопознания может превратиться в дурную привычку, которая носит откровенно невротический характер. Как распознать это состояние? Когда нужно действовать? Специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие признаки:

• урок стал навязчивым;
• мастурбация становится грубой и импульсивной;
• оно выполняется слишком часто, и вы можете застать ребенка за этим во время простых действий — во время игры, переодевания, просмотра мультфильмов и так далее;
• мастурбация начинает практиковаться в общественных местах;
• ребенок считает, что не делает ничего постыдного или выходящего за рамки приличия;
• ребенок может вести себя агрессивно, если его заметят.

Ни в коем случае не советуем принимать жесткие и агрессивные меры — такой подход легко может вызвать психологическую травму. Не следует запугивать, ругать, ругать или наказывать детей, ловя их за действия сексуального характера, в лучшем случае это просто ничего не даст. Это связано с тем, что дети могут просто не осознавать, что они занимаются деятельностью, жестко осуждаемой обществом. Лучше всего начать с объяснения, ласково поговорить с ребенком, объяснить, что к чему. Если мастурбация уже переходит в какое-то навязчивое и невротическое состояние, следует обратиться к специалисту, потому что самостоятельные меры, как показывает наша практика, здесь бессильны. Что касается мастурбации у подростков, следует учитывать возрастные изменения. Помните, ваш ребенок переживает трудное время, когда он буквально переживает гормональный шторм. В этом возрасте дети начинают активно интересоваться противоположным полом. Мастурбация в этих случаях служит способом разрядки и удовлетворения. Не ругайте подростка, не обвиняйте его в неприличных занятиях — с пониманием относитесь к его физиологическим потребностям. И не стоит, как раньше, входить в его комнату без стука — это только создаст стену недоверия между вами. Помните, что в этом возрасте дети становятся личностями, поэтому вам следует научиться уважать их. Однако есть грань между нормой и зависимостью. Если подросток почти все свое свободное время проводит за просмотром эротических журналов и видео с сексуальной активностью и при этом любит мастурбацию, это тревожный сигнал. Следующие факторы могут частично указывать на нарушение:

• снижение успеваемости;
• сужение круга друзей, отсутствие друзей;
• агрессия;
• социальная изоляция;
• потеря всех интересов;
• постоянно проводить время в одиночестве в своей комнате;
• грубость и грубость;
• стрессовые ситуации в школе или дома.

важно понимать, что такие отношения не складываются сразу. Его началу может предшествовать целый ряд событий. Чаще всего в его основе лежит сильный стресс, например, издевательства одноклассников, развод родителей, длительный конфликт и т.д. Необходимо уделить внимание своему ребенку и при необходимости обратиться к специалистам, которые смогут разобраться в первопричинах и устранить их.

3 Сжигание жира

На самом деле это фикция. Удаление лишнего жира возможно только при условии дефицита калорий. Это можно сделать с помощью корректировки питания или серьезных упражнений. Вибромассажер никак не влияет на количество жира, так как не может заставить его покинуть тело. Поэтому похудеть с помощью аппарата не получится.

В каких случаях процедура может принести вред

Повреждение от массажа возможно в следующих случаях:

• — выполнять массажи при наличии противопоказаний;
• — превышение рекомендованной продолжительности процедуры (более 1 часа);
• — посещение массажного кабинета при обострении хронических заболеваний;
• — делать массажи при повышенной температуре (грипп, ОРВИ);
• — направление к специалистам в состоянии алкогольного опьянения.

Внимательно относитесь к своим ощущениям: если после массажа возникла легкая усталость, посещайте специалиста не чаще, чем через день, чтобы организм восстановился. Перед массажем также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист выбрал тонизирующую или расслабляющую технику.

Аллергикам нужно быть осторожнее

Отечественные ученые Звоницкий Н.С и Альперн Д.Е продемонстрировали повышение содержания гистамина в крови после сеанса массажа. Люди, страдающие тяжелой аллергией, могут почувствовать себя больными, потому что их состояние лечится антигистаминными препаратами.

Виброакустические устройства для лечения различных заболеваний

Ярким примером виброакустических устройств, популярных на рынке с 1994 года, является устройство под названием Витафон. На сегодняшний день существуют различные варианты этого устройства, стоимость которых варьируется в пределах 2000-7000 рублей. Показания к его применению включают множество заболеваний, в том числе болезни почек, гипертонию, аденому, геморрой и др. разработчик «чудо-устройства» — В.А. Федоров.

Если верить красивым рекламным описаниям, устройство положительно влияет практически на все системы организма. Однако по результатам проведенных исследований установка дает незначительное вибрационное воздействие. Таким образом, при потребляемой мощности 4,5 Вт максимальная нагрузка составляет всего 0,07 Вт. При контакте с телом амплитуда смещения (степень отклонения от точки равновесия) на мембране устройства уменьшается, что значительно снижает силу генерируемой микровибрации. Также невозможно обеспечить равномерное распределение силы давления аппарата на тело при его самостоятельном использовании. Терапевтический эффект, приписываемый Витафону, не доказан на практике и широко обсуждается. В некоторых случаях использование устройства может уменьшить проявление мышечной боли, радикулита и других подобных состояний. Но, пожалуй, на этом эффективность его использования заканчивается.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани и улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику необходимо в чистом и проветриваемом помещении. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивайте до четверти часа. Следует избегать чрезмерной работы. Если появилось головокружение, сделайте перерыв.

Подготовительные упражнения

1. В положении лежа на спине сделайте медленный вдох через 3-4 секунды, затем такой же медленный выдох через 5-6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, когда живот при вдохе «надувается.
3. Медленно вдохните воздух, медленно выдохните через трубку в стакан с водой, отдохните. Повторить 2-3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмите спину к спинке стула, опустите руки. На вдохе осторожно поднимите руки вперед, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. То же упражнение, только руки разведите в стороны.
3. Встаньте, положите пальцы на плечи. На вдохе медленно разведите руки в стороны. Выдыхая через рот, вернитесь в исходное положение.

Основные упражнения

Гимнастика Стрельниковой А.Н хорошо зарекомендовала себя и самостоятельно ее освоить сложно. Движения должен показывать человек, владеющий техникой. Вместо этого дыхательного упражнения врач может порекомендовать другое.

Противопоказаний для использования магнитотерапии

Среди противопоказаний к применению магнитотерапии:

• нарушения свертываемости крови
• острый тромбоз
• сердечно-сосудистая недостаточность
• стенокардия
• аритмия
• инфаркт
• аневризма сердца
• кардиостимулятор

Магнитотерапия не назначается при повышенной возбудимости и людям с психическими расстройствами, при онкологии и даже с подозрением на нее.

Что еще важно при выборе методики аппаратной коррекции фигуры?

Выбирая решение эстетических проблем с фигурой, необходимо обращать внимание на то, что:

• Аппаратные техники коррекции фигуры подходят как мужчинам, так и женщинам.
• Аппаратные методики коррекции фигуры имеют противопоказания, каждый метод индивидуален. Все процедуры проводят врачи строго после очной консультации.
• Аппаратные методики коррекции фигуры не избавят вас от необходимости поддерживать результат, полученный при умеренном употреблении пищи и минимальных физических нагрузках.
• Женщинам с заболеваниями органов малого таза следует с осторожностью относиться к аппаратным процедурам на животе. Можно использовать на бедрах.
• важно помнить, что жировые отложения внизу живота и бедер носят эндокринный характер. Поэтому полностью избавиться от лишнего жира не получится.
• Осторожные дни могут быть противопоказанием к аппаратным процедурам.
• Аппаратные методики коррекции фигуры категорически противопоказаны беременным и кормящим женщинам.
• Не рекомендуется проводить процедуры при наличии высыпаний, а также в острых состояниях и при повышении температуры тела.
• С осторожностью при сахарном диабете, варикозном расширении вен, состоянии после операций.

Косметология, в тесном сотрудничестве с пластической хирургией, аппаратные методы коррекции фигуры могут помочь избавиться от эстетических недостатков тела, но они не способны кардинально изменить вашу фигуру — этому подвластны только пластические хирурги.

Принцип действия, конструкция и назначение

Прежде чем покупать массажеры в аптеке, нужно понимать, на чем основан принцип работы различных устройств.

В первую очередь следует обратить внимание на то, что качественные модели должны иметь разные режимы и скорости работы для выполнения разных видов массажа.

Электромассажеры можно разделить на следующие виды по принципу действия:

Вибромассажеры. С их помощью можно значительно улучшить процессы кровообращения в организме, избавиться от солевых отложений, снизить давление, повысить мышечный тонус и избавиться от целлюлита. Однако вибромассажер не может быть полноценной заменой массажа, проводимого профессиональным мастером, так как не может учитывать анатомические особенности тела пациента. Существует несколько разновидностей вибромассажеров, которые могут быть выполнены в виде массажных кресел, накидок, подушек, жилетов или воротников. Сеанс массажа вибромассажером не должен превышать 15 минут.

Воздушный массажер. Он используется для предотвращения венозного застоя, снятия боли и отека в нижних конечностях. Преимущество таких массажеров — их компактные размеры и бесшумная работа. Воздушный массажер нельзя использовать при экземе и ранах на теле.

Миостимуляторы. Они используются для похудания, а также используются для восстановления мышечного тонуса у прикованных к постели пациентов. С помощью миостимуляторов можно улучшить фигуру, уменьшить жировые отложения в проблемных зонах и укрепить мышцы.

Инфракрасные массажеры. Они снимают боли в спине, снимают усталость рук и ног, расслабляют и тонизируют мышцы. Такие массажные аппараты компактны и мобильны, имеют невысокую стоимость и представлены в большом количестве моделей.

Ультразвуковые массажеры. Используется в лечебных целях. Воздействие таких массажеров на организм зависит от частоты ультразвукового излучения. Такие устройства эффективны при решении эстетических задач. С их помощью можно очистить кожу и избавиться от мелких морщинок. Ультразвуковые массажеры также эффективны при устранении целлюлита и заживлении шрамов.

Гидромассаж. Они помогают снизить утомляемость ног и улучшить работу органов и систем организма. Регулярное использование гидромассажных форсунок помогает бороться с бессонницей и улучшает здоровье суставов. Перед использованием гидромассажных форсунок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вакуумные массажеры. Их используют для избавления от лишних килограммов, ускорения обменных процессов, улучшения кровообращения. При использовании вакуумных массажеров нужно соблюдать осторожность, чтобы на теле не появились синяки и синяки.

По конструкции электрические массажеры делятся на:

Руководство по эксплуатации. У них минимальный вес и компактные размеры. Массаж можно делать одной рукой. Устройства работают от аккумулятора или от сети. Для удобства использования рекомендуется выбирать ручные массажеры с длинной ручкой. Такие устройства используются при болях в спине, артритах, варикозном расширении вен, простуде и других проблемах со здоровьем.

Полустационарный. Представлен в виде ремней и чехлов на стулья. Такие массажеры воздействуют только на определенные участки тела. Массажные движения в полустационарных устройствах основаны на механическом воздействии, которое помогает улучшить кровообращение.

Стационарный. Они воздействуют на организм посредством теплового или электростимулирующего действия, гидрокавитации или вакуума, а также их комбинации. Качественные модели имеют несколько режимов работы, что позволяет добиться хороших результатов.

По назначению электрические массажеры делятся на устройства для:

1. Спинка и шея.
2. Лица.
3. Ягодицы;
4. Ноги.

Причины зависимости от онанизма

Отметим, что точные причины формирования патологического увлечения мастурбацией на данный момент не выявлены. Однако специалисты убеждены, что на развитие отклонения влияют следующие факторы:

• психические отклонения;
• психологическая травма в детстве;
• интоксикация организма, особенно мозга, химическими веществами;
• родовая травма;
• эндокринологические проблемы;
• плохое наследство.

Вибромассажеры для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом

Вибромассаж — это метод механического воздействия на организм человека, корни которого восходят к 19 веку. Первую технику аппаратного массажа разработал Г. Зандер. Сегодня выбор аппаратов для выполнения вибромассажа даже в домашних условиях просто огромен. В основном это электрические приборы, работающие от сети или от батарей. Эти массажеры могут быть вибрирующими подушками, чехлами для стульев, оберточными машинами, ремнями, предназначенными для различных частей тела, массажными ковриками и даже вибрирующими щетками для волос. Существует множество вариантов устройств, выполняющих массаж вибрацией. Но эффект не во всем соответствует заявленному.

Одно из самых больших заблуждений многих современных потребителей — это ожидание быстрой потери веса при пассивном использовании массажного пояса. Этот продукт позиционируется как высокоэффективное средство борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом. По словам производителей, использование вибропоясов для похудения улучшает кровообращение и обмен веществ, выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, помогает избавиться от ненавистного целлюлита и уменьшает количество жира в области живота, ягодиц и бедер. Заявленный эффект фактически не реализуется. Сидя на диване, невозможно избавиться от лишних килограммов и раскачивать мышцы с помощью вибропояса.

Также стоит отметить, что в некоторых случаях бесконтрольное выполнение вибромассажа может не только не принести ожидаемой пользы, но и навредить здоровью. Например, среди основных противопоказаний к вибромассажу — высокая температура, воспалительные дерматологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония и т.д.

Почему массаж помогает? Механизм действия

Воздействие массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, но дополняется другими, не менее важными причинами.

Виды благотворного воздействия:

• Гуморальный («жидкий») фактор. Под воздействием улучшается проницаемость капилляров, клетки насыщаются кислородом за счет тока, проходящего по кровеносным сосудам и лимфе. Во время массажа гормоны и нейромедиаторы, в том числе эндорфины, попадают в кровоток.
• Механическое воздействие. Даже поверхностный контакт руками специалиста усиливает обменные процессы и приводит к расслаблению или повышению тонуса тела (в зависимости от применяемых методик). Механический фактор, связанный с разминанием мышц и растяжением кожи, увеличивает эластичность тканей, очищает отмершие клетки кожи, увеличивает подвижность суставов и устраняет застойные явления.
• Нервно-рефлекторная реакция. Раздражение рецепторов ЦНС приводит к восстановлению сосудистой системы, что улучшает состояние пациентов с соматическими и психическими заболеваниями. Если совместить несколько приемов массажа, можно по-разному влиять на состояние мышечной системы: при спазмах снижать тонус мышц, а при парезах — предотвращать их атрофию.

Видео о пользе и вреде массажа

Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки могут испортить любую фигуру. Эти жировые «отложения» в основном собирают и хранят жир в самых неподходящих местах. Нельзя носить платье без корректирующего белья, а об отдельном ультрамодном бикини можно напрочь забыть. К тому же жировые ловушки очень неохотно относятся к диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир идет везде, а не в неудачных местах.

К счастью, получение идеального силуэта возможно, аппаратная техника Coolsculpting действует как «холодное оружие» от жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать лишнее в таких областях, как:

• двойной подбородок
• руки и плечи
• бедра и живот
• назад
• внутренняя и внешняя поверхность бедер
• колени и голени.

2 ошибка: не учитывать стадию развития целлюлита

Да, у целлюлита есть несколько стадий, от первой до четвертой. И если на первом этапе для избавления от этой напасти достаточно изменить диету, увеличить физические нагрузки, выполнить массаж антицеллюлитным кремом, то при более серьезном развитии этого состояния без косметолога не обойтись, массажер и аппаратные процедуры.

Основные методики, применяемые в неврологии

Вибротерапия благотворно влияет на состояние нервной системы. Под его воздействием уменьшаются или прекращаются боли различной этиологии, что дает возможность назначать вибромассаж пациентам, имеющим в анамнезе различные патологии нервной системы, а также черепно-мозговую травму.

Использование вибромассажа в неврологии показано при:

• Лечение различных заболеваний центральной нервной системы, включая неврозы, депрессию и бессонницу.
• Улучшение состояния при детском церебральном параличе.
• Нормализация работы опорно-двигательного аппарата.
• Избавление от мышечных спазмов.
• Лечение таких недугов, как неврит, радикулит, невралгия.

Высокочастотные колебания передаются через мышцы в центральную нервную систему, что приводит к их кратковременным сокращениям.

Под воздействием кратковременных, слабых или интенсивных вибраций в нервной системе происходят изменения, улучшается ее функционирование и восстанавливается гомеостаз.

Кроме того, процедура оказывает тонизирующее действие, расширяющее сосуды. Кроме того, вибромассаж служит обезболивающим, это связано с развитием под его влиянием процесса торможения в центральной нервной системе.

ЛЕЧЕБНЫЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ.

Вибромассаж улучшает функциональное состояние нервной системы, оказывает обезболивающее, противовоспалительное и противоаллергическое действие. Это должно объяснить его высокую эффективность в профилактике и лечении ряда заболеваний.
Использовать вибромассажеры в лечебных целях можно только по рецепту врача.

Как правильно выбрать вибромассажер

Чтобы вибромассажер для тела не принес разочарований и оказался действительно полезным, нужно ответственно подойти к его выбору. Следует обратить внимание на несколько моментов.

1. Вид пищи. Для домашнего использования наиболее удобны модели с питанием от сети. Для использования в дороге лучше всего приобрести аккумуляторный вибромассажер для тела.
2. Количество режимов. Желательно, чтобы аппарат поддерживал широкие настройки и переключение скоростей для интенсивного, плавного и расслабляющего массажа. При наличии суставных нарушений будет полезна функция инфракрасного обогрева.
3. Масса и форма. Вибромассажер должен плотно лежать в руке и не вызывать быстрой утомляемости при использовании.

Особое внимание стоит уделить водонепроницаемым моделям. Их можно использовать в условиях повышенной влажности в ванной.

Кому показан вумбилдинг

Поддерживать вагинальные мышцы в соответствующем тонусе рекомендуется всем женщинам независимо от возраста, но вумлинг будет особенно полезен тем, у кого есть следующие проблемы:

 

• синдром широкого влагалища (после родов или из-за возрастной мышечной слабости);
• признаки вульвовагинальной атрофии (жжение и сухость влагалища);
• опущение матки (по согласованию с врачом);
• частые позывы к мочеиспусканию;
• ухудшение контроля мочеиспускания или недержание мочи;
• нарушения менструального цикла (нарушения, боли);
• ослабление полового влечения и яркости оргазмических ощущений при половом акте.

 

О противопоказаниях

Упражнения по вумбилдингу противопоказаны при следующих состояниях:

 

• любые гинекологические новообразования;
• заболевания мочеполовой системы в фазе обострения;
• послеоперационный и послеродовой период;
• беременность;
• некоторые сосудистые патологии.

 

Поскольку некоторые заболевания, особенно онкологические, могут длительное время протекать бессимптомно, перед началом блужданий обязательно предварительное обследование у гинеколога.

4 Накачивание мышц

можно ли накачать мышцы вибромассажером? Нет, это можно сделать путем систематического обучения. Вибромассажер воздействует только на верхние слои кожи, не затрагивая мышцы. Также нельзя заставить их торговаться. В результате простояние на устройстве сутками не принесет желаемого результата.

Методы терапии и приспособления

Вибротерапия по способу воздействия делится на два вида:

1) Общие: воздействие механических колебаний на все тело. Этот вид процедуры применяется в медицинских учреждениях. Это связано с большими размерами массажных аппаратов.

Это включает:

• Велосипед Гоффа.
• Вибрационный стул.
• Магнитные вибрационные кровати, платформы.

Вибромассаж на таком оборудовании следует проводить под контролем врача.

2) Местная вибрационная терапия — это местное воздействие на определенные участки кожи. Этот аппарат рекомендуется для массажа в салонах красоты в домашних условиях и т.д. Оборудование делится на два типа: гидромассажное и ручное, закрепленное на корпусе аппарата.

Режим работы определяется с учетом выбора аппарата для массажа. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо установить основные параметры воздействия вибрации:

• Амплитуда.
• Частота.
• Выбор насадки (только для портативного устройства) для более эффективного воздействия на больной участок.
• Температура.

Во время вибрационной терапии используются два метода использования массажера:

1) Лабильный. Массажер непрерывно перемещается по телу круговыми движениями. Продолжительность процедуры 7-20 минут, в зависимости от заболевания и его степени тяжести. Курс назначается лечащим врачом, как правило, он включает 10-15 сеансов.

2) стабильный. Массажер надежно фиксируется на 1-2 минуты исключительно в одной части тела, после чего перемещается в другую зону. В настоящее время этот метод используется довольно редко.

Вибротерапия включает использование специальных аппаратов:

• Своевременный вибромассаж. Этот метод заключается в эффективном воздействии механических колебаний частотой 100 Гц.
• Вибромассажер для домашнего использования. Массаж проводится с помощью ручного массажного аппарата. Его использование рекомендуется в сочетании с другими видами массажа.
• Гидромассаж. Этот метод является одним из самых эффективных и возможен с помощью специальных вибрационных ванн. Продолжительность процедуры 10-15 минут.

Преимущества метода вибротерапии очевидны и огромны. Это подтверждается длительным применением данной физиотерапевтической процедуры. Его успех и широкое распространение обусловлены его высокой эффективностью, доступностью и возможностью сочетания с другими терапевтическими методами.

Сегодня существует множество массажеров с разными параметрическими характеристиками. Таким образом, вы легко сможете выбрать идеальный прибор для лечения различных недугов.

Какой массаж лучше: ручной или аппаратный

Все современные приспособления и техники основаны на классическом ручном массаже. Поэтому именно он считается «золотым стандартом». Массажер воздействует на подкожно-жировую клетчатку, кожу и мышцы.

Аппаратный массаж работает по определенному алгоритму, но благодаря дополнительному эффекту можно обрабатывать глубокие слои тканей. Все это только улучшает эффект от массажа, позволяет добиться лучших результатов. Поэтому курс лечения короче.

Процедура ручного массажа занимает 30-120 минут, массажист использует кремы, масла, обладающие косметическим эффектом. Аппаратный массаж длится 15-45 минут и проводится на сухой коже.

Наилучший результат достигается при сочетании ручного и аппаратного массажа. Эта методика помогает быстро избавиться от эстетических и медицинских проблем.

3 ошибка: несистемный подход

Проблема целлюлита должна быть решена с помощью ряда мер предосторожности. Одни упражнения или растирание кремом не помогут.

Для устранения целлюлита рекомендуется сочетать: здоровое и сбалансированное питание, ежедневный душ для контрастирования проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические повязки и аппаратные процедуры массажа GPL, Futura PRO.

В этом деле особенно важны регулярность и последовательность — от массажа бедер раз в неделю никакого эффекта не будет!

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, восемь часов полноценного сна
• Умеренные физические нагрузки (10 000 шагов в день — прогулки по парку, лесу в сухую и теплую погоду). Лучше всего оставаться дома в холодный, ветреный или дождливый день. На прогулку оденьтесь по погоде, обувь должна быть удобной.
• Дыхательные упражнения
• Ежедневная уборка с использованием воды и вентиляции в помещении.
• Отказ от посещения бань, саун. Не принимайте горячие ванны.
• Запрет на алкоголь и курение.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

Лечебная физкультура укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение и нормализует работу нервной системы. Гимнастика выполняется после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, за спину заложить руку, чтобы проверить равновесие. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая — на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Встаньте на цыпочки, встаньте на всю ступню.
2. Согните колено, поднимите, опустите. Итак — второй этап.
3. Верните ногу, положите обратно. То же и со второй ногой.
4. Круговые движения плечами вперед, затем назад.
5. Верните правую руку назад, вернитесь в исходное положение, затем левую.
6. Положите руки на пояс. Поверните туловище вправо, затем влево.
7. Наклонитесь вперед на 20-30 градусов, выпрямите.
8. Наклонитесь вправо, выпрямите, затем влево.