Как и Чем Лечить Остеохондроз Пояснично-Крестцового Отдела — Доктор Разумовский

Характерная симптоматика при болях в позвоночнике

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника приводит к постепенному разрушению диска, поэтому для него характерны довольно яркие симптомы. К наиболее частым проявлениям относятся:

• Сильные болевые ощущения, локализующиеся в области поясницы.
• Ощущение полноты и скованности.
• Боль может быть мучительной, а также локализоваться по всей длине нижних конечностей.
• Ощущение онемения в спине и ногах.

Есть и другие, менее очевидные признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Анатомические особенности строения женского тела влияют на проявления этого недуга, которые несколько отличаются от симптомов у мужчин. Помимо боли можно отметить следующие признаки:

• Недержание мочи.
• Частые потребности в опорожнении мочевого пузыря.
• Обострение заболеваний мочеполовой системы.

Основные особенности патологии болезни при остеохондрозе

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника — чрезвычайно опасное заболевание, поэтому важно знать его симптомы и методы лечения, позволяющие предотвратить хирургическое вмешательство.

Это расстройство имеет следующие характеристики:

• Этот вид патологии — самый распространенный из всех видов остеохондроза. Выявляется примерно в 65% от общего количества зарегистрированных случаев.
• Между этим заболеванием и естественными возрастными изменениями существует четкая связь. Как показывает статистика, после 70 лет почти 80% людей страдают проявлениями этого заболевания.
• Заболевание может проявиться в гораздо более молодом возрасте. В группу риска входят люди, которые занимаются интенсивным физическим трудом или длительное время находятся в монотонном положении.
• Причиной остеохондроза могут быть врожденные аномалии, а также провоцирующие факторы разного рода.

Самопомощь

• Самолечение важно при боли, вызванной спондилоартрозом, потому что боль может усиливаться или уменьшаться в течение нескольких дней.
• Специалисты выяснили, что даже при наличии боли продолжительное время отхода ко сну нежелательно. Поэтому рекомендуется продолжать нормальную физическую активность.
• Однако следует избегать всего, что может усугубить состояние, например подъема тяжестей.
• Некоторым людям полезно прикладывать тепло или лед для снятия боли в спине.
• Сон с подушкой между ног может помочь при болях в спине. Ортопедический матрас также может служить хорошей опорой.

Польза массажа при грыже

Каждый тип межпозвонковой грыжи имеет серьезные осложнения, поэтому не откладывайте лечение. Посмотрите, как легко избавиться от грыжи за 10 сеансов

Массаж грыжи:

• Улучшает приток крови к воспаленным мягким тканям. Плазма содержит кислород, питательные вещества, иммунные клетки, которые ускоряют заживление поврежденных тканей.
• Снимает воспаление. Процедура снимает отек в ответ на защемление нерва.
• Снижает уровень гормона стресса. В ответ на боль увеличивается выброс адреналина, кортизола и других веществ, задача которых — помочь организму справиться с ситуацией. На физическом уровне кровеносные сосуды сужаются, что может вызвать спазмы. На психологическом уровне человек испытывает сильный дискомфорт.
• Это расслабляет. Массаж при грыже позвоночника смягчает напряженные мышцы, что способствует уменьшению боли, снятию спазмов.
• Стимулирует синтез эндорфинов. Так называют гормоны удовольствия — биологически активные вещества, которые мозг вырабатывает в ответ на радостное событие (в данном случае на массаж). Эндорфины вызывают чувство удовольствия, притупляют боль и стимулируют заживление.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая скованность — частый симптом поясничной грыжи. Мышцы скованы спазмом, что делает человека скованным. Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника нормализует тонус сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозному оттоку. Мышцы расслабляются, из них уходит молочная кислота. Мышцы начинают лучше сокращаться, становятся более гибкими, возвращая подвижность пояснице.

Если после операции остались шрамы, то массаж, выполненный по правильной технике, поможет им рассосаться.

Польза массажа при грудной грыже

Суставы и межпозвонковые диски не отличаются подвижностью, особенно в грудном отделе. Однако под воздействием массажа они становятся пластичнее, эластичнее, прочнее, что дает возможность устранить боли в суставах и мышцах, предотвратить появление последних стадий грыж. Кроме того, снижается давление на диски.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура делает шею более гибкой, снимает мышечное напряжение, боли в предплечьях и избавляет от мигрени. Воздействие на 7-й позвонок шейного отдела позвоночника положительно сказывается на сердце.

Эффективность массажа позвоночника

Опытные специалисты рекомендуют проводить массажные процедуры в период, когда болезнь находится в подостром состоянии. Однако это не исключает ситуаций, когда по усмотрению и настоянию врача массаж позвоночника проводится во время обострения. Но в таких случаях во время первых сеансов массажа не используются чрезмерно интенсивные методы воздействия на мышцы спины.

Важно: Под массажем позвоночника понимается проработка области слева и справа от позвоночника на расстоянии 3-10 см, а также от головы до копчика (от верхнего до нижнего отдела позвоночника.). В этом случае используются традиционные техники, такие как поглаживание, разминание, постукивание, отжим и т.д.

Массаж спины, поясницы и прилегающих областей положительно влияет на общее самочувствие: благодаря правильному воздействию на мышцы тело насыщается от недостатка энергии, исчезают боли, напряженные и напряженные мышцы расслабляются. И это далеко не весь перечень преимуществ такой процедуры. Итак, массаж позвоночника:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает кровообращение;
• нормализует работу сальных и потовых желез;
• стабилизирует деятельность центральной нервной системы;
• расслабляет напряженные мышцы;
• тонизирует мышцы и тело в целом;
• насыщает ткани кислородом и недостающими микроэлементами;
• отлично справляется с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• снимает болезненные синдромы;
• укрепить мышечный корсет;
• снимает усталость;
• выпрямить позвоночник, нормализовать осанку;
• стабилизирует обмен веществ;
• улучшает самочувствие и повышает работоспособность;
• восстанавливает анатомически правильное положение позвонков;
• предотвращает риск возникновения различных патологий.

Массаж спины часто используется для снятия боли и расслабления у людей с хроническим стрессом. Эта процедура способна оказывать лечебный эффект, а также иметь расслабляющее и тонизирующее действие. Успокаивает, снимает мышечные спазмы и психическое напряжение, нормализует кровообращение. Если у вас хроническая боль, то этот вид массажа вам подойдет.

Полезный совет: не доверяйте проведение процедуры массажа непрофессионалу. Найдите высококвалифицированного специалиста с опытом проведения такого массажа. Если речь идет о реабилитации опорно-двигательного аппарата, проводить ее должен исключительно врач, иначе есть риск усугубить ситуацию.

Техника выполнения массажа

Специалист должен опросить пациента, уточнить диагноз, симптомы, рассказать о противопоказаниях. Процедура проводится лежа на животе (если требуется массаж шеи и плеч, пациент сидит спиной к специалисту и упирается руками в стол). Массаж всегда начинается с той части спины, где боль наименее сильна.

Массаж включает в себя несколько основных техник:

• Ласки. Терапевт нежно поглаживает кожу, не нажимая сильно, чтобы согреть ее и подготовить к более интенсивной стимуляции. Такими действиями начинается и заканчивается сеанс лечебного массажа.
• Растирание. Они способствуют увеличению притока крови к массируемой области тела, в результате чего ткани лучше насыщаются кислородом. Растирание также может облегчить боль.
• Замесить. С помощью теста специалист воздействует не только на кожу и мышцы, но и на сухожилия. Этот глубокий удар улучшает подвижность позвонков и сухожилий.
• Избиение. Массажер интенсивно воздействует на пораженный остеохондрозом участок, что улучшает кровообращение и повышает мышечный тонус.

Классический ручной массаж можно объединить с банками или рефлексотерапией для достижения наилучшего результата. Если во время процедуры возникла сильная боль, жжение или другой дискомфорт, необходимо немедленно сообщить об этом специалисту.

Акупрессурный массаж можно использовать для снятия боли в спине. Специалист работает с акупунктурными точками, чтобы снять боль и ускорить процесс восстановления тканей. Благодаря точечному эффекту снимается мышечный спазм.

лучше всего доверить процедуру профессионалу, который знает характеристики мышечной ткани, расположение хрящей, нервных окончаний и контролирует давление. Если вы беретесь делать массаж близкому человеку при остеохондрозе, убедитесь, что ваши манипуляции не навредят ему. Все движения старайтесь выполнять в сторону сердца и не давите сильно на тело.

Для лечебного массажа используется специальный массажный крем или масло, но если у пациента нет аллергии на компоненты. Для начала нужно нанести небольшое количество средства на запястье и подождать 5 минут. Если не появилось покраснение, зуд, жжение, можно приступать к массажной процедуре.

Наиболее вероятные причины болей в пояснице

Эти состояния обязательно требуют дифференциальной диагностики. Установив, что такие патологии не стали причиной дискомфорта, можно поискать другие факторы, вызывающие именно то, что считается болью в спине, а затем использовать массаж поясничной боли в качестве лечения. Среди причин могут быть следующие:

1. Травмы — это разовая перегрузка, которая приводит к сильному повреждению внутренних мышц поясницы. Эта ситуация знакома тем, кто был вовлечен в несение бремени без подготовки. В обиходе состояние называется «проработал спину».
2. Хроническое напряжение мышц поясницы характерно для людей, ведущих преимущественно малоподвижный образ жизни с постоянной нагрузкой на определенную зону. В результате задействуются одни и те же группы мышц, кроме того, нарушается кровообращение, что приводит к иннервации периферической нервной системы и появлению болей.
3. Гормональный дисбаланс и недостаток некоторых микроэлементов: было показано, что некоторые патологии эндокринной системы могут вызывать боли в мышцах. До конца феномен такой миалгии не изучен, но врачам необходимо проверять страдающих болями людей на гормональный статус и отсутствие авитаминоза. Часто обнаруживается дефицит магния.
4. Невралгия, связанная со стрессом и блокировкой: психологические проблемы могут влиять на вегетативную нервную систему, хотя человек о них не подозревает. Многие врачи связывают невралгические состояния с так называемыми «зажимами», возникшими в результате психологических проблем.
5. Переохлаждение, простуда — воспалительные процессы, которые могут быть вызваны бактериями, грибками, вирусами. Часто бактерии являются условно-патогенными, то есть в определенной степени живут в организме, не причиняя вреда, а в экстремальных ситуациях происходит ослабление иммунитета, что вызывает воспаление.
6. ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ НА МЫШЦАХ И ДИСФУНКЦИИ ПОЛОСЫ

Массаж при болях в спине как физическое воздействие на определенные участки помогает эффективно справиться с проблемой болей в спине. Часто его назначают параллельно с другими средствами: мазями, таблетками, уколами, согреванием и физиотерапией.

Причины появления заболевания позвоночника

Прежде чем ответить на вопрос, чем лечить пояснично-крестцовый остеохондроз, важно знать основные причины, повлиявшие на прогрессирование патологического процесса:

• Избыточный вес. Люди с избыточным весом подвергаются риску, потому что их позвоночник находится под большим давлением из-за собственного избыточного веса.
• Травмы и травмы спины.
• Пассивный образ жизни. Существует даже определенный перечень профессий, представители которых чаще всего страдают данным недугом — это водители, служащие и другие виды работ, для которых характерно долгое нахождение в одних и тех же позах.
• Поднятие тяжестей и грузов. Есть некоторые правила, при их несоблюдении может развиться это заболевание.
• Частые нагрузки на спину. Они могут быть связаны не только с профессиональной деятельностью человека, но и со спортом.
• Неправильное питание. Если в диете не хватает важных питательных веществ для нормализации обменных процессов и улучшения структуры костей, болезнь будет прогрессировать. Поэтому диета является одним из методов комплексной терапии.
• Генетические факторы.
• Переохлаждение организма.
• Низкая физическая активность человека.
• Плоскостопие и сколиоз.

Потеря эластичности межпозвонковых дисков также может быть вызвана различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями инфекционного характера.

Как проводится массаж поясничного отдела

Если остеохондроз поразил поясничный отдел позвоночника, необходимо положить пациента на живот и подложить под пораженное место небольшой валик. Руки должны быть вдоль туловища, а голова повернута в сторону. Вы должны постараться максимально расслабиться.

Сначала массажер прогреет поясницу. Легкими растирающими движениями обработает массируемую зону. Следующие 5 минут специалист использует разминающие движения, улучшающие кровоток в поясничном отделе позвоночника, позволяющие растянуть и согреть не только кожу, но и мышцы.

также необходимо интенсивными круговыми движениями проработать ягодичную область возле поясницы. Завершить сеанс можно поглаживанием.

Сеанс массажа:

Все движения выполняются снизу вверх, по лимфатическому потоку. Обязательно захватывается область выше и ниже больного участка. Таким образом, массаж начинается с грудного отдела, массируются ягодицы и бедра. Если боль локализуется с одной стороны, в первую очередь обрабатывается здоровая поясница. Каждый сеанс поясничного массажа длится от 15 до 30 минут, в зависимости от индивидуальной патологии и состояния пациента. На первых порах эффект должен быть менее интенсивным, возможно увеличение давления и активности массажа на 2-3 сеанса.

Крестцового-поясничный остеохондроз

Основные стадии заболевания:

Имеет явную тенденцию к значительному ухудшению клинической картины, если вовремя не начать соответствующее лечение. Яркость симптомов зависит от стадии заболевания, которых всего четыре:

• Первая ступень. На начальном этапе возникает боль, возникающая под действием различных нагрузок. Это состояние характеризуется болью в пояснице и болью в пояснице — это некоторые виды боли, которые могут быть стабильными или мучительными.
• Вторая фаза. Происходит нарушение устойчивости межпозвоночного диска, что приводит к мышечному спазму. Происходит разрушение структуры фиброзного кольца и выпячивание студенистого содержимого. Болевой синдром становится более постоянным и выраженным.
• Третий этап. Происходит выпадение диска, что приводит к защемлению нервов. Это состояние приводит к появлению сильных болей в спине и ногах, нарушению чувствительности, нарушению функции органов малого таза и атрофии мышц.
• Шаг четвертый. На этом этапе диагностируются разрастания костей в очагах поражения и изменения структуры позвоночника. Пациенту уже становится намного труднее двигаться, боли становятся постоянными, невыносимыми, что в будущем может привести к полной инвалидности.

Осложнения спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Остеоартрит редко вызывает тяжелую неврологическую дисфункцию из-за сдавления нервных структур.

Однако со временем дегенеративные изменения могут вызвать стеноз позвоночного канала, а это означает, что сужение позвоночного канала может вызвать сдавление спинного мозга и нервных корешков.

Стеноз позвоночного канала может быть осложнением спондилоартроза.

Синдром конского хвоста, заболевание, вызванное сдавлением нервов в нижних отделах спинного мозга из-за разрастания межпозвонковых тканей или дисков, является редким осложнением остеоартрита, которое может вызвать серьезные неврологические проблемы.

Дозировка медицинского массажа поясницы при болях

Недостаточный эффект не даст желаемого эффекта, а слишком сильный может усугубить болезненные ощущения или даже вызвать травму. Поэтому необходимо тщательно соблюдать дозировку, при которой учитываются следующие моменты:

1. Сила удара — это вес, с которым прижимаются нужные точки. При среднем весе человека 70-80 кг сила должна составлять 50 кг. Рекомендуется начинать с более низкой интенсивности, чтобы позволить человеку привыкнуть и проводить стимуляцию постепенно, без «шоковой терапии».
2. Глубина воздействия: массаж поясницы проникает в более глубокие мышцы, но не всегда это удается сделать с первого сеанса. Специалисты знают, что «твердые» мышцы — это признак того, что в этом месте есть проблема, требуется тщательная работа для улучшения состояния.
3. Техника: не требует излишней сложности, для лечебного массажа поясницы вполне достаточно трех-четырех приемов, направленных на постепенное устранение зажимов и стимуляцию кровообращения.
4. Продолжительность — от тридцати минут. Как правило, даже если пациент жалуется на боли в спине, массажист воздействует на все тело, ведь иррадиация болезненных ощущений — явление крайне распространенное. Обнаружив явно болезненные места, массажист может размять их глубже и дольше, чем остальное тело.

Здоровые ткани не реагируют на массаж. При наличии патологии возникают болезненные ощущения, но это необходимо для того, чтобы начать процесс выздоровления. После первой процедуры может пройти от трех дней до двух недель, прежде чем вы сможете вернуться к своим сеансам.

Общие правила проведения массажа при грыже

Если массаж межпозвоночной грыжи доверить любителю, то неумелые действия усугубят ситуацию, спровоцируют смещение дисков и другие проблемы. Поэтому лечебную процедуру должен проводить специалист.

Основные правила массажа грыжи:

• Позвоночник неприкосновенен: массаж нужно проводить возле позвоночника.
• К пораженному участку нужно относиться осторожно, избегая активного воздействия. Массаж при грыже позвоночника должен оказывать расслабляющее, успокаивающее и тонизирующее действие.
• необходимо воздействовать не только на область вокруг позвоночника, но и на область (рука, нога, плечо, бедра, ягодицы), которая связана с пораженным нервом.
• Первое занятие не должно быть долгим. Продолжительность процедур постепенно увеличивают.
• При грыже поясничного отдела позвоночника запрещены любые силовые приемы. Все движения должны быть максимально плавными.
• Процедура запрещена при сильной боли или воспалении.
• Не следует применять перкуссионные приемы, если они могут вызвать осложнения, рецидивы, защемление, паралич. Поэтому специалист должен знать, как развивается грыжа, симптомы, как правильно проводить массаж, на какие точки можно нажимать, на какие нельзя.
• Если во время сеанса появляется боль или дискомфорт, процедуру следует прекратить.
• Вибрация должна выполняться непрерывно точечным методом. Исключить технику удара стопом.

Методы диагностики болезни спины

Лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника основано на точном диагнозе. При появлении первых симптомов этого заболевания рекомендуется немедленно обратиться к врачу за соответствующей помощью, что поможет избежать ухудшения состояния.

Диагностика начинается с предварительного сбора анамнеза, после чего пациенту назначают ряд диагностических мероприятий:

• Рентгенологическое исследование. Его можно использовать для оценки состояния позвонков на предмет наличия аномалий. Можно наблюдать уменьшение высоты межпозвонковых дисков, выявление остеофитов и сужение пространства между суставами.
• Компьютерная томография. Он позволяет увидеть состояние строения всего позвоночника и его отдельных компонентов. Позволяет определить стадию заболевания, наличие патологии костных структур.
• Магнитный резонанс. Этот метод самый информативный из всех предыдущих. С его помощью можно увидеть межпозвоночную грыжу, определить сдавление нервных корешков и другие патологии. Если этот метод диагностики противопоказан пациенту, применяется КТ.

Также может быть показана консультация профильных специалистов для уточнения диагноза.

Немедикаментозные методы восстановления

По рекомендации Минздрава практически во всех санаториях России действуют программы реабилитации больных, перенесших коронавирус. Кроме того, реабилитационные программы предлагаются во многих российских клиниках.
Их основные цели:

• восстановление дыхательной функции;
• улучшение общего физического состояния;
• бороться со стрессом, тревогой, тревогой;
• устранение мышечной слабости;
• большая эффективность.

Для восстановления используются следующие приемы:

• Кислородная терапия — состоит из курса ингаляций и кислородных коктейлей. Процедуры насыщают клетки кислородом, укрепляют иммунную систему, помогают восстановить дыхательную функцию и справиться с одышкой.
• Лечебная физкультура (коррекционная физическая культура) — курс начинается с минимальных физических нагрузок, которые постепенно увеличиваются. Первые сеансы длятся всего несколько минут под контролем артериального давления и насыщения кислородом. Кардио начинается с ходьбы.
• Дыхательная гимнастика — есть много разных упражнений. Но перед их выполнением необходимо проконсультироваться с пульмонологом, так как некоторые приемы после ИВЛ (искусственной вентиляции легких) могут быть опасными.
• Сбалансированная диета — содержит необходимые питательные вещества. В то же время продукты должны бережно воздействовать на печень и сердечно-сосудистую систему. Диетические рекомендации для пациентов дает диетолог.

Реабилитация после ковида в санаториях также включает в себя плавание, оздоровительные курсы, процедуры с микроклиматом соляных пещер.

Симптомы

Симптомы спондилоартроза поясничного отдела позвоночника будут зависеть от того, какой двигательный сегмент наиболее поврежден, и от степени воздействия на близлежащие нервные структуры.

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и могут имитировать симптомы дисковой болезни:

• Боль в спине или корешковая боль, которая иррадирует в ягодицу, ногу и распространяется вниз, за ​​колено, реже в переднюю часть ноги или ступни.
• Боль и болезненность локализуются на уровне фасеточного сустава, вовлеченного в патологический процесс.
• Мышечный спазм и вынужденные изменения позы.
• Потеря подвижности, например неспособность разгибаться, наклоняться в стороны или стоять в вертикальном положении в течение длительного времени.
• Возможны нарушения ходьбы и стояния при ярко выраженном патологическом процессе
• Сиденье обычно более удобное.
• Изменение нормального искривления поясницы или лордоз.
• Развитие симптомов, похожих на стеноз.
• Скованность в суставах после отдыха.
• Боль после гиперактивности и обезболивание после отдыха.
• Возможна припухлость на уровне патологически измененных фасеточных суставов.
• Слабость мышц нижних конечностей или симптомы синдрома конского хвоста со стенозом позвоночного канала

Прогревание влажным теплом после массажа поясницы при болях

Влажное тепло способствует улучшению кровообращения, стимулирует фасцию, улучшает подвижность. Технология направлена ​​на закрепление результата, достигнутого после процедуры прямого массажа поясницы при болях. Традиционный пример «народной медицины» — это баня, которая представляет собой не что иное, как согревание влажным теплом. В массажном салоне можно заменить различное специальное оборудование.

Пост-изометрическая релаксация в дополнение к массажу поясницы при болях

Для закрепления результатов массажа поясницы требуется самостоятельная постизометрическая релаксация, то есть определенный комплекс упражнений, которые должен выполнять пациент. Может помочь массажист, но между процедурами также необходим самонагревание. Среди методов PIR:

1. Положите одну руку на шею сзади, другую — на поясницу. Расслабьте плечевой пояс. В расслабленном состоянии постепенно начинайте давить головой на плечо, стараясь наклонить его. Напряжение следует удерживать максимум 7 секунд, затем сделайте перерыв. Повторяйте пять-десять раз в день.
2. Лягте на спину, закиньте одну ногу косо на другую, согнув колено под углом 45 градусов. Если это действие вызывает боль в пояснице, делать это нужно осторожно, постепенно растягивая. Повторите с другой ногой: упражнение также можно выполнять до десяти раз в день.
3. Лягте на спину, прижмите колени к животу. Попробуйте вернуть ноги в горизонтальное положение, удерживая их руками. Во время упражнения все части позвоночника должны находиться в одной плоскости. Держите это в течение пяти-семи секунд, повторяйте до десяти раз в день.

PIR помогает сохранить то, что было достигнуто во время поясничного массажа от боли в кабинете специалиста, и даже улучшить результаты стимуляции кровообращения. По мере прохождения процедур выполнять упражнения будет легче.

Приемы лечебного массажа

В лечебном массаже используются 4 основных массажных техники. Это:

• Поглаживание — это скользящие движения по поверхности кожи с переменным давлением, направленные на улучшение кожного дыхания. Они могут быть обволакивающими, гребенчатыми, плоскими, двускатными или грабельными, но в любом случае кожные складки не двигаются.
• Растирание — это более активное действие, при котором кожа перемещается и растягивается в разных направлениях, что улучшает лимфатическое и кровообращение в пораженной области. Он может быть прямым, круглым, спиральным. Кроме того, массажист может использовать техники штриховки, скрещивания и распиливания.
• Разминание — предполагает фиксацию складки кожи с последующим сдавливанием, сдавливанием и перекатыванием. Это приводит к увеличению сократимости мышц, удлинению фасции и снятию мышечного напряжения.
• Вибрация — это техника, при которой совершаются колебательные движения рук массажиста. В различных случаях используется непрерывная и прерывистая техника.

Последовательное применение этих методик квалифицированным специалистом позволяет получить ярко выраженный результат, который можно будет оценить уже после первых сеансов. После первого сеанса происходит выраженное расслабление мышц, устранение чувства усталости. После третьего боль утихает или полностью исчезает. По окончании курса лечебного массажа пациенты бодры, полны сил, энергии и полностью выходят из состояния хронического стресса.

Основные способы лечения пояснично-крестцового отдела позвоночника

Если вы хотите узнать, как лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, следующая информация будет вам полезна. Для данной патологии характерно постепенное течение болезни, которое может сменяться периодами ремиссии и обострения.

Первоначально необходимо устранить боль и снять воспалительный процесс. Для этих целей применяется соответствующая медикаментозная терапия с использованием современных инъекций и пероральных средств. Первая категория препаратов применяется, если необходимо быстро устранить сильный болевой синдром.

Для приема внутрь используются нестероидные противовоспалительные препараты.

Вышеперечисленные препараты хорошо снимают болевой синдром разной степени интенсивности.

При лечении недуга также эффективны препараты других групп:

• Хондропротектор. Они положительно влияют на хрящевую ткань и способствуют процессам регенерации.
• Миорелаксанты. Они направлены на устранение мышечных спазмов.
• Наружные средства. Кремы, гели и мази направлены на устранение ярких симптомов заболевания, но их эффективность не так высока по сравнению с инъекционными и пероральными средствами.

Физиотерапия

Лечение поясничного остеохондроза — длительный процесс, требующий комплексного подхода. Избавившись от первичных симптомов, можно переходить к использованию различных физиотерапевтических процедур:

• УВЧ-терапия. Воздействие высокочастотных электромагнитных полей. Обладает противовоспалительным, обезболивающим действием, а также способствует запуску регенеративных процессов.
• Усилитель звука. Происходит воздействие токов низкой частоты на проблемные участки тела. Происходит расширение сосудов, облегчение боли и спазмов.
• Фонофорез и электрофорез. Введение препаратов в глубоко локализованные ткани с помощью ультразвука и постоянного тока.

Также широко используются массажные процедуры, которые возможны только после снятия воспалительного процесса. Массаж способствует расслаблению мышц и снимает спазмы.

Диета — комплексное лечение остеохондроза

При этом заболевании нужно действовать комплексно, поэтому изменение диеты — вполне действенный метод лечения. Диета вполне соответствует общепринятому пониманию концепции здорового питания, поэтому попробуйте добавить в свой рацион следующие виды продуктов:

• Цитрусовые (если гипоаллергенны).
• Оливковое масло.
• Свежая зелень и овощи.
• Минеральная вода.
• Рыба и продукты, богатые фосфором, белками, магнием и кальцием.
• Молочные продукты и кисломолочные продукты.

Готовые витаминные комплексы, которые можно найти в большом ассортименте в аптечных сетях, станут отличным вспомогательным средством. Помните, что все лекарства следует принимать только по назначению врача.

Техника воздействия на проблемную зону

Существуют простые правила, позволяющие эффективно массировать, не причиняя пациенту боли.

1. Желательно постепенно достигать максимальной силы на пояснице, увеличивая давление только через некоторое время с самого начала.
2. Добраться до глубоких мышц не всегда удается с первого занятия.
3. Лечебный массаж поясницы включает всего 3-4 приема. Они повторяются в другой последовательности, улучшая кровообращение и снимая мышечное напряжение.
4. Процедура может длиться от получаса и более. Болезненные места требуют особого подхода и времени. Но массаж нельзя делать во время обострения. Поэтому после сеанса необходим перерыв в несколько недель.

Во время массажа специалист не касается позвоночника. Нажатие и растирание касаются только окружающих мышц.

После массажа нужно отдохнуть 10-20 минут, воздерживаясь от физических нагрузок. Для закрепления результата специалисты рекомендуют использовать специальный нагрев. Сделать это можно в бане или офисе с помощью специального оборудования.

Показания и противопоказания для массажа позвоночника

Конечно, польза от массажа позвоночника огромна — он необходим буквально всем, кого беспокоят болезненные ощущения в спине, доставляющие дискомфорт и растягивающие тело. Однако его можно назначить и в других случаях:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• кифоз;
• различные патологии формирования позвоночника (искривление и др.);
• выступ;
• спондилоартроз;
• выступ;
• грыжа межпозвоночного диска (массаж помогает насытить хрящевую ткань позвоночника и уменьшить воспаление в корешках спинного мозга);
• невралгия;
• гемангиома;
• инсульт;
• боль в пояснично-крестцовой области;
• сдавление межреберных нервов;
• вывихи, компрессионные переломы и другие перенесенные травмы;
• послеоперационный период (массаж стабилизирует кровообращение и способствует быстрой реабилитации);
• хроническая усталость спины (массаж снимает отек тканей);
• синдром грушевидной мышцы;
• хроническая боль.

Массаж — это, прежде всего, лечебная процедура и поэтому имеет свои противопоказания. Прежде чем решиться на ее выполнение, следует предварительно проконсультироваться с врачом, а выбрав специалиста, обязательно ознакомиться с наличием каких-либо проблем из нижеприведенного списка, если таковые имеются. Есть два типа противопоказаний: временные и постоянные.

Константы означают:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз;
• онкологические заболевания;
• легочная недостаточность;
• киста;
• заболевания крови (гемофилия, кровотечения и др.);
• СПИД;
• туберкулез;
• остеомиелит;
• патология сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, аритмии сердца).

Временные противопоказания:

• сыпь;
• гнойное воспаление;
• кровотечение из носа, кишечника и матки;
• лихорадка, грипп, тонзиллит;
• инфекции позвоночника;
• тошнота.

Виды лечебного массажа

Существует несколько видов лечебного массажа, которые различаются методом воздействия на организм:

• классический — выполняется специалистами с медицинским образованием и дает наиболее выраженный общеукрепляющий и оздоровительный эффект;
• точка: метод основан на воздействии на какие-то точки, отвечающие за функционирование конкретных органов;
• вибромассаж — это аппаратная процедура, выполняемая с помощью специального устройства, создающего колебательные движения разной частоты.

Также различают джакузи и консервную технику. Но только классический вид массажа по праву можно назвать лечебным, так как он затрагивает не только кожу с подкожно-жировой клетчаткой, но и мышцы.

Лечение защемления седалищного нерва

Чаще всего боль проходит внезапно. Поэтому, прежде чем обращаться к специалисту, нужно выполнить несколько простых действий:

1. Примите удобное безболезненное положение. Оптимальный вариант — лечь на спину или на здоровый бок с прямой ногой, где чувствуется боль

1. Как можно больше откажитесь от активности, так как любое ненужное движение может вызвать дополнительную боль

1. Откажитесь от устаревших методов лечения — грелку лучше отложить, и даже тереть пораженный участок не стоит. Эти действия могут усугубить ситуацию

1. Принимайте обезболивающие. Они помогут снять острую и ноющую боль. Обычно эти препараты выпускаются в форме капсул или мазей

Если невыносимая боль не снимается или не подавляется анальгетиками, следует обращаться за неотложной медицинской помощью. В самых благоприятных случаях также требуется медицинская помощь. Лучше всего проконсультироваться у невролога, невропатолога или терапевта. Как только боль утихнет, обратитесь к врачу в местную клинику.