Как делать подводный душ массаж — показания и противопоказания

Польза подводного массажа

Подводный гидромассаж помогает снять боль и мышечную усталость, которые появляются после тренировки, травмы или болезни, а также при малоподвижном образе жизни. Добавление в воду морской соли или морской воды помогает снять отек, уменьшить жировую ткань и целлюлит, очистить кожу от мертвых клеток и нормализовать водный баланс эпидермиса. Употребление минеральной воды способствует нормализации минерального баланса в тканях организма. Использование сложных эфиров оказывает расслабляющее действие, успокаивает нервную систему, снимает усталость и способствует снижению лишнего веса. Масла питают и увлажняют кожу, обладают регенерирующими и противовоспалительными свойствами.

Подводный массаж имеет такие положительные эффекты, как:

• улучшение клеточного питания или трофикы тканей;
• большая работоспособность и эмоциональная выносливость;
• уменьшение негативной реакции на внешние раздражители и уменьшение тревожности, беспокойства, страхов, симптомов депрессии;
• улучшить тонус сосудов и диаметр их просвета;
• улучшение и стимуляция неспецифической резистентности организма;
• уменьшение спазма мышечной ткани.

В результате курса массажа:

• уменьшение объема и массы тела;
• улучшает циркуляцию биологических жидкостей;
• происходит активное поступление кислорода в кровь и ткани;
• повышается подвижность суставов и восстанавливаются двигательные функции;
• проходит боль в мышечной ткани и суставах;
• повышается эластичность сосудов;
• нормализуется артериальное давление;
• размягчаются спайки и рубцы;
• уменьшается отечность;
• состояние кожи улучшается.

Занятия улучшают настроение и общее самочувствие, укрепляют нервную систему и нормализуют эмоциональное состояние. Стимулирование работы иммунной системы снижает риск инфекционных заболеваний, головных болей, болей в мышцах, костях и суставах.

Кому показаны процедуры

Массаж назначают:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• нарушение обмена веществ;
• мышечные патологии;
• заболевания периферической нервной системы;
• нейроциркуляторная дистония;
• сексуальная дисфункция;
• склонность к гипотонии;
• хронический гастрит и колит;
• облитерация атеросклерозом сосудов ног.

Гидромассажная ванна полезна и для детей. Младенцы могут находиться в ванне с пеной до 5 минут. Дети старшего возраста могут проводить в гидромассажной ванне до 20 минут. Водные процедуры назначают детям со слабым иммунитетом, гиперактивным детям, при мышечном гипертонусе, нарушениях сна, мышечном или нервном напряжении.

Когда запрещены сеансы

Перед посещением сеансов необходимо ознакомиться с показаниями и противопоказаниями для принятия подводного душа. Процедуры запрещены для людей старше 65 лет, беременных в любое время после перенесенного инсульта. Кроме того, к противопоказаниям можно отнести:

• острые инфекции;
• высокая температура и жар;
• тромбоз и варикозное расширение вен;
• онкология;
• ишемия сердца 2 и 3 степени, инфаркт миокарда;
• тромбофлебит;
• гипертония;
• мочекаменная болезнь;
• миома матки.

Опасности гидромассажных ванн могут заключаться в плохой очистке и ненадлежащем мониторинге системы. При плохой дезинфекции в канавках и на пластиковых деталях начинают активно размножаться вредоносные бактерии и микроорганизмы, которые могут попасть в легкие через пузырьки воздуха.

Техника подводного массажа

Подводный массаж проводится в поликлиниках, санаториях, пансионатах, салонах красоты или дома, при наличии джакузи. Струи воды, смешанные с пузырьками воздуха, воздействуют на тело и освобождают его от боли, напряжения, усталости и заложенности. Горячая вода лучше впитывается тканями и обладает более выраженным расслабляющим действием.

Для сеанса гидро-душа или подводного массажа требуется ванна объемом не менее 400 литров с температурой воды не менее 35 ° С и не выше 45 ° С. Выбор температурного режима объясняется следующим точки:

• высокая температура повышает артериальное давление, мышечный тонус и расширение сосудов;
• низкая температура снижает артериальное давление и укрепляет иммунную систему;
• горячая вода благотворно влияет на работу эндокринной системы;
• контрастная ванна снижает боль и раздражительность, улучшает сон, концентрацию внимания.

В ванну заливают воду, добавляют эфиры, отвары трав или морскую соль. Продолжительность процедуры зависит от состава воды, показаний и курса лечения и составляет 5-20 минут. Сеанс начинается с короткого отдыха, после чего подается вода под давлением 1-4 атмосферы. В клинике специалист контролирует поток воды, изменяя не только силу давления, но и угол наклона и расстояние от насадок до тела.

Основные приемы

Во время учебы используют приемы, аналогичные классическому массажу. При поглаживании подводная душевая лейка располагается на максимальном расстоянии 15 см от тела, а струя воды сжимается свободной рукой. Вода подается под углом 30 ° и направляется по массажным линиям. Воздухозаборник используется для создания дополнительного эффекта. Разминание производится круговыми движениями, душевая лейка размещается на расстоянии 3-5 см от кожи. Вода подается уже под прямым углом. Для проведения приема врач одной рукой обхватывает кожу и легко ее снимает. Другой рукой он направляет струю воды. Вибрации или колебательные движения идут от периферийных областей к центру. При выполнении этой техники запрещается воздействовать на область сердца, молочных желез и половых органов.

При работе с желудком все движения выполняются только по часовой стрелке, так как перистальтическое испражнение происходит именно в этом направлении.

После сеанса клиенту дается 5-10 минут отдыха в ванне. После массажа возможно покраснение кожи, что является нормальной реакцией и объясняется активизацией кровообращения.

Различные аксессуары используются для изменения силы удара и тренировки разных частей тела. Самый маленький размер используется для работы с шеей, ступнями, руками, плечами. Большие аксессуары позволяют проработать ноги, спину или живот.

В среднем курс водных процедур включает от 10 до 20 сеансов, которые проводят ежедневно или через день. Затем делают перерыв на 6-7 месяцев и при необходимости курс повторяют. Расслабляющие гидромассажные ванны можно принимать каждый день, когда вы чувствуете себя хорошо.

Какой массаж лучше: ручной или аппаратный

Все современные приспособления и техники основаны на классическом ручном массаже. Поэтому именно он считается «золотым стандартом». Массажер воздействует на подкожно-жировую клетчатку, кожу и мышцы.

Аппаратный массаж работает по определенному алгоритму, но благодаря дополнительному эффекту можно обрабатывать глубокие слои тканей. Все это только улучшает эффект от массажа, позволяет добиться лучших результатов. Поэтому курс лечения короче.

Процедура ручного массажа занимает 30-120 минут, массажист использует кремы, масла, обладающие косметическим эффектом. Аппаратный массаж длится 15-45 минут и проводится на сухой коже.

Наилучший результат достигается при сочетании ручного и аппаратного массажа. Эта методика помогает быстро избавиться от эстетических и медицинских проблем.

Как проводится аппаратный массаж

Перед процедурой кожа на пораженном участке очищается. На массажном аппарате задаются индивидуальные настройки. Пораженный участок обрабатывается по классическим массажным линиям. Продолжительность воздействия на одну зону не превышает 3 минут. Избегают области сердца, проекции лимфатических узлов, родинок, бородавок, видимой сосудистой сети.

Виды водного лечения

Гидротерапия в физиотерапии будет разделена на несколько видов, каждый из которых имеет свои особенности:

• Душ — суть процедуры заключается в воздействии струи воды на тело человека. Существуют разные типы: тропический душ, порошковый душ, циркулярный душ, игольчатый душ, душ Шарко и т.д.
• Простая ванна и джакузи — это может быть обычная ванна, когда голова и шея находятся на поверхности воды, или локальная — воздействует на отдельные части тела человека.
• Гидрокинез — это плавание и лечебная гимнастика в воде.
• Термальная гидротерапия — лечение грунтовыми водами температурой 37-42 градуса Цельсия;
• Бальнеотерапия — суть методики — лечение минеральными водами.
• Сауны и турецкие бани — эффект достигается за счет воздействия высоких температур на организм человека.

Виды аппаратного массажа

Существует несколько видов аппаратного массажа:

• вибромассаж;
• пустой;
• вакуумный ролик (LPG);
• лимфодренаж;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

В зависимости от целей назначается вид процедуры или комплекс из нескольких методик.

Вибромассаж

Вибромассаж — это раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или стула. Аппараты вибромассажа оснащены специальными аксессуарами — вибротодами. Процедура проводится двумя способами: стабильным и лабильным. У стабильного вибротода он фиксируется в одном месте для получения локального результата, у лабильного — перемещается по рабочей зоне по прямой, спиральной, зигзагообразной, штриховой, поперечной или круговой траектории.

Вакуумный массаж

Вакуумный пневмомассаж — это чередование циклов надувания и откачки воздуха с помощью специальных присосок. Есть присоски разной формы и объема для разных частей тела.

При стабильном методе присоска прикладывается к одному месту на 2-3 минуты, после чего переставляется на другое. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращается до 40 секунд. При лабильном методе присоска плавно перемещается по всей обрабатываемой области.

Разновидность аппарата вакуумного массажа — вакуумно-роликовый массаж LPG. Осуществляется с помощью специальных роликовых насадок, захватывающих складки кожи с жировыми отложениями.

В процессе своего развития оболочки жировых клеток разрушаются. В то же время воздействие вакуума стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ в проблемные зоны. В результате активируется выработка коллагена и эластина: мягкие ткани разглаживаются и растягиваются. Вакуумно-роликовый массаж LPG одобрен FDA США.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Одним из видов лимфодренажа является процедура прессотерапии. Клиент носит герметичный костюм, в котором давление резко повышается и понижается с помощью аппарата. Прессотерапия — это безоперационная альтернатива липосакции.

Миостимуляция

Миостимуляция — воздействие импульсных токов разной модуляции с целью вызвать сокращение мышц. Проходя через ткани, электрический ток стимулирует местный липолиз. Процедура помогает улучшить контур и рельеф проблемной зоны.

Гидромассаж

Гидромассаж — воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зона воздействия и интенсивность регулируются в соответствии с целями курса. Процедура проводится в специальных гидромассажных ваннах или с помощью направленного душа Шарко.

Показания к аппаратному массажу

Универсальные показания к аппаратному массажу:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• респираторная патология;
• болезни органов пищеварения;
• гинекологические патологии;
• расстройства нервной системы;
• припухлость;
• нарушение обмена веществ;
• мышечные спазмы;
• нарушения кровообращения, гематомы;
• дряблая и дряблая кожа;
• морщины;
• растяжки и шрамы.

Аппаратный массаж позволяет получить эффективные и устойчивые результаты в похудании и комплексной антицеллюлитной терапии. Кроме того, у каждой техники есть свои показания.

Вибромассаж — эффективен при артрите, бронхиальной астме, хроническом гастрите, дискинезии кишечника, нарушениях осанки, помогает восстановиться после травм.

Вакуумный массаж рекомендуется:

• несовершенства фигуры (для коррекции объема);
• нарушение лимфотока;
• радикулит;
• невралгия;
• признаки гипоксии.

Гидромассаж назначают:

• хроническая усталость;
• бессонница;
• венозная недостаточность;
• пониженный иммунитет;
• синдром депрессии и хронической усталости.

Душ Шарко показан при снижении иммунитета, мышц и жизненного тонуса, а также при артрите.

Миостимуляция эффективна при атрофии мышц в областях, которые трудно тренировать во время упражнений.