Массаж лица и шеи сухой щёткой (фейсбрашинг): техника выполнения

Показания

Самый эффективный — Facebook для женщин 30+. Это связано с тем, что после тридцати процессы регенерации верхних слоев кожи начинают быстро замедляться. Кроме того, вырабатывается гораздо меньше эластина и коллагена, которые придают коже эластичность. Именно в этот период начинают появляться мимические морщинки и складки. Самомассаж поможет не только приостановить негативные возрастные изменения, но и устранить те дефекты, которые уже появились.

Сухая чистка зубов успешно борется со следующими проблемами:

• Дряблость кожи;
• Пилинг;
• Линии выражения;
• Двойной подбородок;
• Летать;
• Припухлость;
• Лимфатический застой.

Как правильно использовать щетку для массажа?

Несмотря на то, что массажная щетка представляет собой простое приспособление, нужно знать, как ею пользоваться, чтобы получить желаемый результат.

Далее дам краткую инструкцию к действию, которая поможет провести процедуру в домашних условиях.

Для начала помните, что и кисть, и кожа должны быть сухими, иначе никак. Теперь подробнее о шагах и правилах.

Описание шагов

Шаг 1. Начните массаж.	Первое правило — идти наверх. Начните с пяток и постепенно поднимайтесь вверх. Движения должны быть прямыми и плавными. Пройдите каждую область не менее 10 раз. Не трогайте область под коленями и внутреннюю поверхность бедра — нельзя.
Шаг 2. Остановитесь на ягодицах.	Когда дойдете до ягодиц, немного сбавьте скорость и переходите к круговым движениям. Помассируйте каждую ягодицу до 10 раз.
Шаг 3. Поднимитесь на живот.	Также остановитесь на животе — двигайтесь по кругу по часовой стрелке. Движения должны быть мягче.
Шаг 4. Опустите область груди.	Продолжайте массировать ладони, руки и плечи. Избегайте области сердца и груди.
	Примите душ после массажа. Лучше, если он будет контрастным. После — обязательно воспользуйтесь кремом.

Не сушите кисть слишком часто: хотя бы раз в неделю, максимум 2-3 раза.

Один сеанс должен длиться около 10 минут, этого достаточно.

Учтите, что после массажа кожа может стать розовой — это нормальная реакция. Главное, чтобы он не был красным.

Наглядная схема выполнения процедуры сухой чистки

Противопоказания: кому и почему нельзя практиковать драйбрашинг?

К сожалению, сухая чистка не для всех. Очевидно, это не может быть использовано детьми.

также противопоказан:

• Варикозное расширение вен.
• Ссадины, царапины, язвы, раны.
• Наличие торчащих бородавок или родинок.
• Беременность, кормление грудью.

В других ситуациях, например, когда кожа чрезмерно чувствительна, вам следует сосредоточиться на своем самочувствии. Если кисть в порядке, продолжайте пользоваться ею.

Ожидаемый результат

Самомассаж сухой щеткой — альтернатива химическому пилингу, который может вызвать множество проблем со стареющей кожей. Механическое удаление ороговевших чешуек щеткой не только более эффективно, но и способствует активизации выведения подкожного жира, а также насыщению эпидермиса кислородом благодаря активной очистке пор.

Отказавшись от такой процедуры, вы можете запустить ситуацию с возрастными изменениями и, как следствие, получить дефекты в виде морщин и шелушения, а также дряблость и дряблость кожи.

Помимо отшелушивания, сухая щетка способствует:

• Активизация лимфообращения и равномерного распределения лимфы;
• Улучшение тургора кожи и выведение продуктов обмена через протоки сальных желез;
• Стимуляция защитных функций кожи;
• Уменьшение жировых отложений за счет механического воздействия и активации обменных процессов;
• Оксигенация (оксигенация) эпидермиса;
• Коррекция овала лица с устранением дряблости, дряблости.

Для тела

Сухая чистка эффективна не только на лице, но и на участках тела, подверженных образованию целлюлита. Благодаря активному механическому воздействию восстанавливается нормальное кровообращение и оксигенация кожи, тем самым запускается процесс самоуничтожения «апельсиновой» корки. Такой же эффект можно наблюдать на лице, если расчесать его в области двойного подбородка.

Важно: помимо косметического эффекта омоложения и оксигенации полный массаж сухими щетками улучшает пищеварение и нормализует выделительную систему. Это связано с тем, что при очистке пор активизируется обмен веществ и выделение продуктов обмена и токсинов через освобожденные поры, и нагрузка на почки значительно снижается.

Как правильно делать сухой массаж в домашних условиях

Если вы решили делать массаж сухой щеткой в ​​домашних условиях, следует проконсультироваться со специалистами, ознакомиться с информацией производителя, выбрать подходящую щетку.

При беременности

Химчистка при беременности не противопоказана. Легкие шевеления плоду не навредят, а самочувствие будущей мамы улучшится. Беременность — большая нагрузка для женского организма. Массаж поможет снять боли в спине, снять отечность и усталость в ногах, уменьшить растяжки на коже. При покупке кисти лучше всего остановить свой выбор на продукте с натуральной щетиной.

В области живота массажные движения должны быть очень нежными. Но при этом необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить любые риски. Техника массажа традиционная. Только при лечении спины лучше прибегать к чужой помощи.

Лица

Перед тем, как приступить к любому массажу лица, необходимо учесть следующие нюансы: кожа лица не имеет жировой прослойки, она очень нежная и тонкая. А при неумелом подходе можно только навредить себе.

Вот несколько советов по сухой чистке:

• Первый и самый важный шаг — аккуратно удалить все следы макияжа.
• Для достижения наилучших результатов лучше всего выполнять процедуру лежа, чтобы максимально расслабить мышцы.
• Движения должны быть легкими и выполняться по массажным линиям от центра лица в стороны.

• Не следует массировать участки, где расположены лимфатические узлы.
• При проведении процедуры необходимо следить за состоянием кожных покровов. Он должен приобрести светло-розовый оттенок. Если лицо слишком красное, щетина кисти выбрана неправильно или стоит уменьшить интенсивность давления.
• Продолжительность первых процедур не должна превышать 5 минут, время процедуры постепенно увеличивается. Мы рекомендуем чистить лицо сухой щеткой несколько раз в неделю.

Вода для умывания после процедуры должна быть комфортной температуры. Обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем или успокаивающую маску.

Антицеллюлитный

Чтобы получить хорошие результаты от антицеллюлитного массажа, нужно соблюдать диету, пить больше жидкости, которая очистит организм от шлаков. Основная особенность антицеллюлитного массажа, во время которого используется массажная щетка, заключается в том, что он улучшает не только внутреннее, но и внешнее состояние кожи.

Натуральная щетина бережно ухаживает за кожей, не оставляя синяков и царапин. С помощью этого массажа можно эффективно очистить кожу и добиться эффекта мягкого тона.

Живота

Большая часть жировой ткани тела хранится в брюшной полости. Это не вредно, но губительно для внешнего вида. Решить проблему можно с помощью диеты, специальных упражнений и массажа.

Сухая щетка не оказывает прямого воздействия на жировые клетки, но активное растирание сухой массажной щеткой увеличивает кровоток и улучшает обменные процессы. Кроме того, массаж живота благотворно влияет на пищеварительную систему. Восстанавливается перистальтика кишечника, проходят вздутие живота, колики и запоры.

Советы по уходу за кожей до и после процедуры

Перед сухой щеткой кожа не требует особого ухода. Он должен быть чистым и сухим. Нужно только с помощью лосьона удалить с лица и шеи остатки косметики, пот и подкожно-жировую клетчатку, протереть кожу и приступить к процедуре.

По окончании сухого массажа необходимо принять душ и хорошо пройтись с полотенцем на теле, чтобы смыть ороговевшие частицы эпидермиса. Затем высушите кожу и нанесите увлажняющий крем, чтобы смягчить ее.

Как делать массаж спины щёткой

Для сухого массажа спины возьмите щетку с длинной ручкой или попросите кого-нибудь о помощи. Движения следует направлять снизу вверх. Такой массаж поможет очистить кожу и убрать следы пигментации прыщей, которые часто появляются на спине.

Противопоказания

Сухой массаж противопоказан при следующих дефектах и ​​заболеваниях:

• Микротравмы, ссадины, синяки и порезы на коже;
• Кожные высыпания и воспаления;
• Варикозное расширение сосудов;
• Выпуклые, круглые или нечеткие родинки;
• Нежная кожа;
• Любые инфекции;
• Гипертермия (высокая температура).

Важно: не подвергайте себя воздействию солнечных лучей и не ходите в солярий после сухой чистки зубов. Это связано с тем, что кожа становится более чувствительной.

Кожа, не защищенная от ультрафиолетовых лучей, может вызвать ожоги. Поэтому летом проводить такие процедуры не рекомендуется.

Какую выбрать щетку

Щетки для сухого массажа, как их еще называют, можно купить в аптеке или магазине косметики. На них лучше не экономить, отдав предпочтение аксессуару с натуральной щетиной. Некоторые варианты дополнены керамическими шариками — для лучшего массажа кожи их тоже можно брать.

Совет!

Если целлюлит обнаружен не только на бедрах и ягодицах, но и по бокам, купите щетку с длинной ручкой. Также им удобно массировать спину, если вдруг захочется расслабиться и снять мышечные зажимы после тяжелого рабочего дня.

Но здесь действует правило: мы начинаем процедуру, вооружившись мягкой щеткой, а затем постепенно переходим к более жесткой, возможно, даже с искусственной щетины. Если кожа сухая и чувствительная, жесткие щетки не нужны, достаточно первого варианта.

Детская кроватка!

Более мягкая кисть состоит из щетины кабана, более грубая — из растительных волокон — кактуса, пальмы или мексиканской агавы, а более твердая — из синтетической (нейлоновой) щетины. Однако характеристики щеток могут отличаться от производителя к производителю.

Пластиковую щетку с синтетической щетиной можно купить за 200 рублей, а деревянную с щетиной животного происхождения или растительными волокнами обойдется в 600-1500 рублей.

Целлюлит

Я живу в этом режиме около трех лет, и мой гиперкератоз держится под контролем. Побочные эффекты: подтяжка кожи и уменьшение ямочек от целлюлита. Но если честно, все это для меня вторично, целлюлит никогда не поднимался для меня так, как эти проклятые прыщики.

Имейте в виду, что в этой истории нет абсолютно никаких минусов. Ну вот разве что с кистью больше двух дней не расстаюсь. Я собираюсь с ней в отпуск, да. Первое, что я делаю, это пакую, потом нижнее белье и все такое. Даже на пару дней на даче с друзьями — то же самое с ней. Муж смеется: дома могу забыть, но не кисть. И, возможно, он прав.

Преимущества процедуры: что изменится после драйбрашинга?

Сухой массаж способствует обновлению кожи, но это не единственное преимущество. С помощью простой кисти и несложной техники вы можете:

• Уменьшите проявление целлюлита или даже устраните его, благодаря активизации кровообращения. Массаж помогает вывести токсины, предотвратить их застой и устранить причину появления «апельсиновой корки»;
• Укрепляет лимфатическую систему, которая является частью иммунной системы. Обмен веществ усиливается, организм очищается на клеточном и тканевом уровне. Это связано со стимуляцией лимфатического потока за счет действия щетинок и естественной детоксикации;
• Активировать функцию сальных желез: кожа — самый большой орган в организме человека, а патология эпидермиса сказывается на деятельности почек. Ученые обнаружили, что пот и моча химически похожи. Когда поры забиваются мертвыми клетками и загрязнениями, становится трудно удалить токсины. Они накапливаются в организме, нагружают почки и печень, вызывая развитие заболеваний. Например, люди со значительными жировыми отложениями на бедрах часто страдают инфекциями мочевого пузыря. Очищение кожи позволяет избавить почки от лишних нагрузок и нормализовать их работу;
• Укрепление иммунной системы: благодаря выведению токсинов иммунная система поддерживается во время лечения заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, создается эффект лимфодренажа, очищается все тело;
• Укрепление кожи: массаж улучшает кровоток, что приводит к повышению эластичности кожи. Обновление клеток кожи происходит каждый день, а зубная щетка удаляет отмершие частицы и упрощает процесс;
• Повышение мышечного тонуса: стимуляция нервных окончаний во время массажа воздействует на волокна мышечной ткани, заставляя их сокращаться. Эта методика, конечно же, не заменяет спортивные тренировки, но значительно увеличивает их эффективность;
• Улучшить работу нервной системы: такая же стимуляция нервных окончаний омолаживает всю нервную систему;
• Профилактика вросших волос: ороговевшие чешуйки не скапливаются на поверхности кожи, не создают преград и волоскам легче ломаться;
• Борьба с угревой сыпью: активная регенерация клеток, выведение токсинов, активация кровотока приводят к очищению и отсутствию предпосылок для появления прыщей;
• Эффективная борьба с фолликулярным кератозом — так называемыми «мурашками по коже» на руках и бедрах. Этот недуг связан с закупоркой волосяных фолликулов, полностью устранить его можно при помощи сухого массажа;
• Избавиться от шелушения кожи, особенно в холодное время года;
• Похудение — заметное уменьшение объема, в том числе за счет уменьшения отеков и выведения из организма продуктов распада;
• Улучшение пищеварения — сухое растирание нормализует обменные процессы, что положительно сказывается на работе пищеварительного тракта;
• Насыщение энергией — отзывы о сухой чистке подтверждают, что процедура заметно бодрит, после чего ощущается прилив энергии. Это связано с улучшением кровообращения и возможностью получать природную энергию. С этой точки зрения лучшее время для массажа — утро.

Как и большинство процедур по уходу за собой, сухой массаж помогает снять стресс. Заметный эффект, возникающий после первых процедур, также способствует улучшению настроения. Но для достижения максимального результата желательно совмещать сухую щетку с правильным питанием и физическими нагрузками, в том числе прогулками на свежем воздухе.

Но самый заметный эффект сухого массажа — нежное, но глубокое очищение кожи. Жесткая натуральная щетина мягко отшелушивает ороговевшие частицы, кожа становится гладкой и бархатистой. При этом сужаются поры и удаляются загрязнения. Кожа свободно дышит, и это отражается на ее состоянии.

Одно из преимуществ сухого массажа — подготовить кожу к различным процедурам, таким как обертывание или нанесение косметических средств. Часто бывает, что кремы, лосьоны и другие составы не дают желаемого эффекта. В таких ситуациях отсутствие результатов часто связывают с некачественной косметикой, но проблема может быть в другом.

Грязные поры, наличие на коже целого слоя ороговевших частиц препятствует доступу активных веществ к новым живым клеткам. Представьте, что вы сначала оборачиваете свое тело пленкой, а уже потом наносите крем. Очевидно, никакого эффекта от этой процедуры не будет.

То же самое и с кожей. Таким образом, сухой массаж перед обертыванием и другими косметическими процедурами позволяет удалить «пленку» отмерших клеток и обеспечить проникновение необходимых компонентов в ткани. Отсюда замечательный антицеллюлитный эффект, увлажнение, восстановление, активное питание кожи до самых глубоких слоев.

Эффект и противопоказания

Основные показания к сухому массажу — целлюлит и кожные проблемы. Внешний вид кожи до и после можно сравнить уже после первой процедуры. Кожа становится более гладкой, мягкой, и уже через 30 дней эффект невозможно будет не заметить: кожа ровная и подтянутая, значительное уменьшение растяжек и целлюлита. На ранних стадиях «апельсиновая корка» может полностью исчезнуть. Но все это произойдет только в том случае, если вы будете регулярно проводить процедуру.

Однако сухой массаж имеет противопоказания и к этому моменту также следует относиться очень осторожно. В основном они связаны с состоянием кожи. Нельзя сушить кисть:

• В местах порезов и ушибов, ссадин и других травм;
• При ожогах и воспалительных процессах;
• Процедура не применяется в местах варикозного расширения вен, экземы или псориаза;
• Сухая чистка зубов не проводится в периоды повышенной температуры тела;
• Запрет действует с момента появления высыпаний;
• Не совмещайте процедуру с загаром.

Во время массажа следует избегать родинок и папиллом; для них воздействие жесткой щетины может быть очень разрушительным. В целом противопоказанием к сухому массажу можно считать любую дерматологическую патологию. Но на этом список запретов заканчивается.

Но беременность не считается поводом для отказа от сухой чистки. Процедура достаточно безопасна для будущей мамы и не способна навредить малышу. Напротив, такой массаж благотворно влияет на организм, снимает тяжесть в пояснице и ногах, снимает часто возникающие в этот период отеки. А еще массаж предотвращает образование растяжек на животе и бедрах, а также улучшает настроение, не требует значительных усилий и помогает оставаться в тонусе.

Выбираем массажную щетку для сухого массажа: на что стоит обратить внимание?

Первое и самое главное — выбрать качественную кисть.

Лучше всего подходит сухая массажная щетка с натуральной щетиной.

Она, как правило, бывает двух видов: из кактусовой или кабачьей шерсти. Разница небольшая, но все же есть.

5 лучших кистей для сухого массажа кактус

Иглы кактуса

Жесткий, обеспечивает интенсивный массаж, подходящий для толстой кожи.

Мягкая щетина, подходящая для чувствительной и нежной кожи.

Сухой массаж рекомендуется начинать с мягкой щетины, постепенно переходя к более жесткой.

Ворс должен быть толстым, но не твердым — не царапать кожу.

Рекомендуется менять зубную щетку один раз в год; при желании это можно делать раз в 6 месяцев.

Также стоит промывать кисть после процедуры — этого хватит несколько раз в месяц.

Выбирая устройство, обратите внимание на ручку. Удобнее, если она длинная, чтобы без проблем можно было массировать и руки, и ноги.

Кисточку из неестественного материала очень рекомендую не покупать — велика вероятность получить царапины и ссадины и никакого удовольствия.

Массажные щетки бывают разных форм и размеров — выберите свой

Массаж сухой щеткой:

Правила выполнения драйбрашинга

Использование кисти в качестве массажа не требует особых навыков. Но необходимо соблюдать следующие правила:

1. Сухая чистка щеткой только перед принятием душа;
2. Массажные движения по лицу выполняются строго по линиям движения лимфы — от центра лица в стороны, а также по диагонали в области щек;
3. Во время массажа шеи необходимо избегать активного расчесывания места скопления лимфоузлов;
4. Во время первого сеанса массажа обязательно проверяйте состояние кожных покровов;
5. Избегайте чрезмерного покраснения. Если это произошло, значит, кисть выбрана неправильно. Правильное исполнение должно сопровождаться розовым оттенком;
6. Избегайте дискомфорта и боли в обрабатываемой области при массаже лица. Начните занятия с 3-4 минут и постепенно увеличивайте продолжительность до 7-8 минут;
7. Если вы работаете на Facebook впервые, вам не следует сначала повторять этот процесс чаще, чем 2 раза в неделю. Постепенно увеличивайте количество сеансов, проводя их с течением времени до 2-3 раз в день;
8. Избегайте массирования области нижнего и верхнего века. Это связано с тем, что кожа здесь тоньше миллиметра, поэтому поранить ее очень легко;
9. После завершения процедуры нужно принять душ. Используйте свежую, но не очень холодную воду, чтобы закрепить результат. После душа нанесите на кожу эффективное питательное средство: сыворотку, крем или маску;
10. Поскольку массаж сухой щеткой — это механический пилинг, первые сеансы будут сопровождаться активным отслаиванием чешуек. Поэтому оптимально выполнять его прямо в ванной.

Массаж должен сопровождаться ощущением комфорта и приятным покалыванием. Ваши движения должны чем-то напоминать работу веника — вы подметаете кожу, удаляя все лишнее.

Правила использования щетки для массажа

Для достижения желаемого результата нужно соблюдать правила использования массажной щетки:

• Движения кисти не должны быть хаотичными, они всегда должны быть одинаковыми. Если вы выбрали размашистые движения, в следующий раз делать круговые движения нежелательно, иначе это может испортить внешний вид.
• После процедуры кожа должна стать розовой, но не красной, так как последнее свидетельствует о неправильно подобранном средстве. Чтобы не повредить кожу, рекомендуется заменить средство.
• Сильно давить не рекомендуется, иначе можно повредить кожу.
• Не массируйте дольше разрешенного времени, вместо усиленного эффекта появится только боль и раздражение.
• лучше делать это утром, чем вечером, так как это тонизирует организм и после этого будет сложно заснуть.
• Не загорайте в день втирания.
• Если на лице есть родинки или папилломы, их следует тщательно избегать.
• После каждой процедуры кисть следует мыть и тщательно просушивать.

Подготовка к процедуре

Сухую чистку зубов следует проводить в положении лежа. Так тело расслабляется. Для дополнительного расслабления создайте соответствующую атмосферу:

• Включите музыкальное сопровождение в спокойном ритме, зажгите ароматические свечи;
• также допустимо использование ароматерапии с лампой или непосредственная обработка рук каплей лаванды, розмарина, масла мяты перечной или эфира нероли;
• Обработав руки, нанесите ароматическое масло на поверхность щетины. Такой ритуал позволит настроиться на процедуру;
• Обработайте массажные линии питательными веществами или маслом.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть полезный материал о пользе масла для массажа лица.

Техника выполнения драйбрашинга лица

Несмотря на кажущуюся простоту, сухая чистка имеет некоторые особенности. Это связано с тем, что кожа на лице намного тоньше кожи на теле и имеет большую чувствительность, в том числе из-за многочисленных нервных окончаний. Поэтому для эффективности процедуры необходимо соблюдать определенную технику выполнения:

1. Мысленно разделите лицо на две половинки по линии носа;
2. Начало процедуры приходится на область лба. Качайте от центра к периферии. Сначала начните обрабатывать левую половину, затем переключитесь на правую;
3. Переходим к щекам. Двигайтесь так же, как и лоб: от крыльев носа к ушам. Обычно около ушей скапливаются ороговевшие чешуйки, которые нужно сметать, двигаясь по скулам и челюсти;
4. В области подбородка проведите к ушам;
5. Идите под подбородок или на второй подбородок, если он есть. Движения в этой области должны быть мягкими, разогретыми;
6. Получившуюся чешуйку смести от ушей вниз;
7. Все вышеперечисленные зоны нужно массировать по 3-7 раз на каждой условной половине;
8. Область декольте и шеи следует обрабатывать, начиная движение кисти от ключицы к шее, а зону декольте — от ключицы вниз. В этом случае необходимо избегать области расположения лимфатических узлов у основания шеи;
9. Круговыми движениями массируйте затылок и холку. В этой области есть точки, при ударе которых снимаются лицевые фиксаторы.
   По окончании сеанса необходимо смыть нанесенное средство тампоном, затем водой;
10. Не стоит слишком стараться и откладывать сеанс. Для опытных художников продолжительность сеанса не должна превышать 8 минут, для начинающих — 3 минуты.

Розовый цвет кожи — доказательство того, что все было сделано правильно. Чрезмерно насыщенный цвет кожи указывает на то, что вы преувеличили и вызвали микроповреждения. Если цвет вашей кожи не изменился, в следующий раз стоит приложить немного больше усилий. Повторяйте сеансы не чаще 2 раз в неделю.

После сеанса

После окончания сеанса лицо следует умыть чистой чистой водой и нанести питательное средство или масло.

Кожа, обработанная сухой щеткой, активно впитывает витамины и питательные вещества. Поэтому нанесение маски, крема или тоника после массажа значительно улучшит их эффект. Но оптимальным будет увлажнение кожи. Для этого эффективными будут: сок алоэ, кокосовое или оливковое масло. Не рекомендуется использовать скрабы или средства от прыщей после сухой чистки, так как они могут вызвать раздражение.

По свидетельствам опытных массажистов, на первых сеансах кожа может проявлять чрезмерную чувствительность. Но с каждым сеансом этот эффект угасает, и она привыкает к массирующим движениям кисти. Поэтому рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность и время массирующих движений для тренировки отдельных участков.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Эффективность сухой чистки до конца не изучена, так как было мало исследований, которые могли бы определить преимущества такого массажа. Но можно с уверенностью сказать, что некоторые свойства, приписываемые этой процедуре, являются не более чем мифом. Поэтому необходимо остановиться на каждом из них более подробно.

Сухой массаж воздействует только на верхний слой эпидермиса

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Во время сухого массажа дерма, которая является средним слоем кожи, и жировая ткань не участвуют в процессе. Поэтому нельзя утверждать, что процедура помогает похудеть. И даже кисть не может дотянуться до мышц и не может улучшить их тонус.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Брашинг — это не лимфомассаж. Движение мышц помогает улучшить лимфатический поток. Для этого нужно каждый день ходить или заниматься спортом. А сухой массаж помогает чисто тренировать эпидермис и никак не влияет на лимфоток.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

Целлюлит может появиться из-за нарушения обмена веществ, гормональных нарушений, несбалансированного питания, на фоне вредных привычек и отсутствия физической активности. А избавиться от «апельсиновой корки» одним лишь сухим массажем невозможно.

Сухая щетка помогает разгладить кожу в проблемных местах. Но, используя только сухую массажную щетку, избавиться от целлюлита не получится. Для этого также необходимо придерживаться диеты и регулярно заниматься спортом.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

Не способствует сухому массажу и выведению токсинов из организма. Эту функцию выполняют почки и печень. А для очищения организма необходимо организовывать разгрузочные дни, пить полезные овощные соки.

Как драйбрашинг делаем именно мы: пошаговая инструкция

• Мы всегда начинаем с первой фазы, ног: касаемся ступней, ног и ягодиц длинными «взмахами» вверх. Обычно мы повторяем движения в каждом разделе около десяти раз.
• Возьмите за правило всегда массировать сухой щеткой по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь.
• Второй этап: переходим к верхней части тела и повторяем те же движения, но в нисходящем направлении, чтобы линии уходили к сердцу. Опять около десяти раз.
• Третий этап: круговыми движениями (против часовой стрелки) растираем живот и руки.
• Далее повторяем все движения со спины.

Эффект от сухого массажа можно заметить только при одном условии — регулярности. От того, как часто вы будете выполнять сухой массаж, зависит, как долго вы получите желаемый результат. Специалисты позволяют делать это каждый день, но если полениться (мы понимаем!), То даже трех раз в неделю будет достаточно. «При этом интенсивность или повышение давления не ускорит результат, всегда стоит понаблюдать, как ведет себя кожа и целлюлит», — говорит Яна. Вы заметите результаты сухой чистки через месяц или два постоянного использования кисти — так что уже можно будет загружать фотографии «до» и «после» в Instagram.

После массажа сухой кожи обязательно примите душ, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, и нанесите свой любимый крем или тонизирующее масло для тела от целлюлита.

Щетка для сухого массажа DECO. (средней твердости) 12 см

Когда будут заметны результаты

Поскольку сухая чистка — довольно эффективная процедура, изменения заметны уже после первой процедуры. Прекрасно тонизирует мышцы и дает прилив энергии и жизненных сил за счет активации мышц.

Количество сеансов зависит от проблемы. Тем, кто проводит сеанс в одиночку, мы рекомендуем выделять несколько минут в день. Если время не позволяет, достаточно двух раз в неделю, чтобы кожа оставалась в тонусе.

Степень интенсивности массажных движений в основном зависит от толщины кожи. Тонкую кожу следует нежно массировать с минимальным усилием; более толстая кожа требует более тщательного лечения.

Важно: сразу после процедуры рекомендуется пить чистую воду. Это связано с тем, что во время сеанса происходят изменения водно-солевого баланса, и для его восстановления достаточно стакана (200 мл) воды.

Что нужно для борьбы с целлюлитом

Во-первых, вам нужно убедиться, что у вас есть немного свободного времени. Процедура занимает в среднем 10-15 минут, поэтому даже занятые женщины могут включить ее в свой график.

Для бьюти-мероприятия вам понадобится специальная кисть, в зависимости от ваших предпочтений, с длинной ручкой или ремешком.

Техника выполнения массажа сухой щеткой: частые ошибки

Перед выполнением сухого массажа лица нужно внимательно ознакомиться с техникой и правилами проведения процедуры, чтобы не навредить коже и здоровью.

• Чрезмерное усилие. После массажа кожа должна быть слегка розовой. Слишком много красного указывает на чрезмерное давление. Такие действия не принесут пользы. При правильном выполнении неприятных ощущений не возникает.
• Массаж груди может нанести вред здоровью. Массаж этой части тела не рекомендуется. Обработка лимфатических узлов и вен опасна сосудистыми нарушениями.
• Лицо и тело необходимо массировать отдельными щетками. Щетка для тела должна иметь более грубую щетину. Ущерб, который можно нанести в этом случае, очевиден. Кисть для сухого лица более мягкая.
• Процедура на влажной коже не даст ожидаемого эффекта. Напротив, распаренный эпидермис легко повредить.
• Нерегулярные процедуры не принесут желаемого результата. На коже очень быстро появляются мертвые клетки. Если сухой массаж проводится от случая к случаю, это равносильно тому, чтобы начинать каждый раз заново.

Не делайте резких движений, водите кистью в разные стороны, нарушайте технику сухой кисти. Если соблюдать все правила массажа сухой щеткой, результат будет достигнут.

Правильная щетка для сухого массажа

Как видите, чистка зубов полезна для всего тела, всего за 20 долларов$.

Мои любимые кисти Wishmore. У них очень элегантный вид, отличное качество и лучшая цена по сравнению с конкурентами. Я рекомендую выбрать кисть Wishmore Cactus Long Handled Natural Bristle Brush, чтобы можно было легко дотянуться до любой части тела.

Готовы попробовать?

Выбор инструмента

Поскольку этой процедуре вы доверяете самое дорогое: свое лицо, к выбору кисти нужно подойти со всей ответственностью.

Характеристики щеток

• Материал: Массажная щетка должна быть из натуральных материалов, это касается не только щетины, но и основы, для которой лучше всего подходит бук или бамбук. Также обратите внимание на то, чтобы на корпусе не было сколов и трещин, а сам материал устойчив к воздействию влаги.
• Размер: зависит от того, какую часть тела вы хотите массировать. Для лица лучше выбрать кисточку небольшого размера. Сосредоточьтесь на том, как он лежит у вас в руке. Кисть не должна скользить. Если это произошло, лучше всего взять размер побольше.
• Форма — допускается крепление как ручкой, так и ремешком. Главное, чтобы им было удобно выполнять массажные движения.
• Щетина: шерсть или шерсть животных только средней твердости или мягкости. Именно эти изменения не вызовут аллергической реакции и травм. Они идеальны для новичков. Чтобы размягчить щетину, если она слишком жесткая, необходимо сначала на короткое время погрузить ее в кипящую воду и хорошо просушить.

Виды щёток

В магазинах можно найти множество модификаций массажных щеток, различающихся не только формой и размером, но и уровнем жесткости, маркой и материалом. Среди наиболее популярных разновидностей следует отметить:

• Круглые кисти;
• Овальная форма;
• Оснащен длинной деревянной ручкой;
• С ремешком на ладонь;
• С деревянной щетиной с закругленными зубцами (для антицеллюлитного массажа, не подходит для лица);
• С застежкой в ​​виде перчаток или перчаток — для нежной и чувствительной кожи;
• С легким электроприводом (для лица такая модель крайне нежелательна, так как нельзя варьировать интенсивность давления);
• С натуральной или шерстяной щетиной;
• На основе силикона;
• Кисти японского производства из пальмового волокна цепляются за стальную проволоку.

Выбирая щетку для лица, в приоритете должны быть натуральная щетина и ручка. Но не берите модель с слишком длинной ручкой. Оптимальная длина для комфортного использования — 10-15см.

Для тонкой и чувствительной кожи подойдет перчатка из растительного волокна: люфа. Основа такого устройства — плод лианы. А жесткость волокна зависит от степени зрелости. Незрелые плоды — оптимальны для тонкой и чувствительной кожи.

Важно: такой массажер требует особого ухода, так как внутри ворса могут оставаться отслоившиеся чешуйки кожи, питательная среда для размножения бактерий.